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Sformato di Spinaci alle Erbe

Costo $8, salva $12

Fonte: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 8 Porzioni
  • $8

INGREDIENTI

  • Verdure

    • 1 tazza di spinaci
    • 🧅 1/4 di tazza di cipolla, tritata

  • Cereali

    • 2 tazze di riso integrale cotto

  • Latticini

    • 🧀 3/4 di tazza di formaggio cheddar, light grattugiato
    • 🥛 2/3 di tazza di latte scremato all'1%

  • Grassi e Oli

    • 🧈 3 cucchiai di burro morbido (o margarina)

  • Condimenti

    • 🧂 sale
    • 1/2 cucchiaino di salsa Worcestershire
    • 1/2 cucchiaino di timo secco

PASSI

1

Lavarsi le mani con acqua e sapone.

2

Preriscaldare il forno a 350°F.

3

Lavarsi nuovamente le mani con acqua e sapone.

4

Scolare gli spinaci in scatola per rimuovere il liquido in eccesso.

5

Unire gli spinaci con gli altri ingredienti in una ciotola capiente.

6

Aggiungere il composto in una teglia da forno di dimensioni 8x8 pollici o in una teglia da 9x3 pollici.

7

Coprire la teglia con carta stagnola e cuocere per 20 minuti.

8

Scoprire e cuocere per ulteriori 5 minuti, o fino a quando non si sarà solidificato.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

127

Calorie

  • 5g
    Proteine
  • 14g
    Carboidrati
  • 6g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Per uno strato superiore croccante, cospargere un po' di formaggio aggiuntivo prima di scoprirlo per la cottura finale.Usa spinaci freschi invece di quelli in scatola per un sapore più vivace.Prepara questo piatto in anticipo e conservalo in frigorifero; riscaldalo quando sei pronto per servirlo.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.