Insalata di quinoa ad alto contenuto proteico e a basso contenuto calorico
Costo $10.5, salva $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porzioni
- $10.5
Insalata di quinoa ad alto contenuto proteico e a basso contenuto calorico
Costo $10.5, salva $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porzioni
- $10.5
INGREDIENTI
Ingredienti principali
- 1 tazza di quinoa
- 🍅 1 pomodoro (a cubetti)
- 2 tazze di spinaci (tritati finemente)
Condimenti
- 2 cucchiai di olio d'oliva
- 🍋 1 cucchiaio di succo di limone
- 🧂 1/2 cucchiaino di sale
PASSI
Cuocere la quinoa in una pentola elettrica.
Tagliare i pomodori e gli spinaci nella dimensione appropriata.
Mettere la quinoa cotta, i pomodori tagliati, gli spinaci, l'olio d'oliva, il succo di limone e il sale in una ciotola e mescolare bene.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
180
Calorie
- 12gProteine
- 15gCarboidrati
- 6gGrassi
💡 Suggerimenti
Questa ricetta è adatta anche per la preparazione dei pasti. Può essere conservata in frigorifero per alcuni giorni.Se si cuoce la quinoa in anticipo, si riduce il tempo del pasto.Anche sostituendo gli spinaci con il cavolo riccio, sarà delizioso.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.