Uova strapazzate iperproteiche e a basso contenuto di carboidrati con spinaci, funghi e pane

Name: Uova strapazzate iperproteiche e a basso contenuto di carboidrati con spinaci, funghi e pane
Total time: 20 min
Yield: 2 Porzioni
Ingredients: 1 tazza di spinaci (tritati); 🍄 1 tazza di funghi (a fette); 🥚 3 uova; 🥛 1/4 tazza di latte; 2 fette di pane integrale (tostato)

Costo $7, salva $6

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porzioni
$7

Uova strapazzate iperproteiche e a basso contenuto di carboidrati con spinaci, funghi e pane

Costo $7, salva $6

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porzioni
$7

INGREDIENTI

Verdure
- 1 tazza di spinaci (tritati)
- 🍄 1 tazza di funghi (a fette)
Proteine
- 🥚 3 uova
- 🥛 1/4 tazza di latte
Carboidrati
- 2 fette di pane integrale (tostato)

PASSI

Soffriggi leggermente i funghi e gli spinaci in una padella.

In un'altra ciotola, mescola le uova con il latte e versa il composto nella padella per preparare le uova strapazzate.

Disponi le uova strapazzate e le verdure saltate sulle fette di pane tostato per completare il pasto.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

250

Calorie

20g
Proteine
15g
Carboidrati
8g
Grassi

💡 Suggerimenti

Questa ricetta è ricca di proteine e fornisce sazietà.Ideale per brunch o colazione, semplice da preparare.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.