Fiocchi d'avena ad alto contenuto proteico per atleti
Costo $2.5, salva $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Porzioni
- $2.5
Fiocchi d'avena ad alto contenuto proteico per atleti
Costo $2.5, salva $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Porzioni
- $2.5
INGREDIENTI
Main
- 1 tazza di fiocchi d'avena
- 1 misurino di proteine del siero di latte in polvere
- ½ tazza di mirtilli
- 2 cucchiai di semi di zucca
- 2 cucchiai di uvetta
- 🥛 ¼ di tazza di latte scremato
PASSI
1
Unisci i fiocchi d'avena e la polvere di proteine in una ciotola adatta al microonde.
2
Aggiungi i mirtilli, i semi di zucca e l'uvetta; aggiungi il latte.
3
Microonde per circa 1 minuto. Mescola prima di servire.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
634
Calorie
- 34gProteine
- 96gCarboidrati
- 15gGrassi
💡 Suggerimenti
Sostituisci la polvere di proteine del siero di latte con una a base vegetale per renderla vegana.Aggiungi un cucchiaio di burro di arachidi o mandorle per un sapore più intenso e grassi extra.Prepara gli ingredienti secchi in anticipo per una colazione ancora più veloce.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.