Insalata di Verdure ad Alto Contenuto Proteico
Costo $5, salva $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porzioni
- $5
Insalata di Verdure ad Alto Contenuto Proteico
Costo $5, salva $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porzioni
- $5
INGREDIENTI
Ingredienti per l'Insalata
- 🥬 Lattuga, 2 tazze (spezzettata a mano)
- 🥒 Cetriolo, 1 (affettato sottile)
- 🍅 Pomodorini, 6 (tagliati a metà)
- 🥚 Uovo sodo, 1 (affettato)
- Ceci, 1/2 tazza (bolliti)
Condimento
- Olio d'oliva, 1 cucchiaio
- Aceto, 1 cucchiaino
- 🧂 Un pizzico di sale
- Pepe nero, a piacere
PASSI
Lava la lattuga, spezzettala e mettila in una ciotola da insalata.
Aggiungi il cetriolo, i pomodorini e l'uovo sodo alla ciotola.
Aggiungi i ceci e mescola delicatamente il tutto.
In un piccolo contenitore, mescola olio d'oliva, aceto, sale e pepe nero per preparare il condimento.
Versa il condimento sull'insalata, mescola bene e servi.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
180
Calorie
- 12gProteine
- 15gCarboidrati
- 8gGrassi
💡 Suggerimenti
Per un'insalata più proteica, aggiungi petto di pollo o tonno.Usa ingredienti freschi per un sapore ancora più delizioso.Raffredda l'insalata in frigorifero per un piatto rinfrescante nei giorni caldi.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.