
Pilaf di Riso Integrale Stile Casalingo
Costo $6.5, salva $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 Porzioni
- $6.5
Pilaf di Riso Integrale Stile Casalingo
Costo $6.5, salva $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 Porzioni
- $6.5
INGREDIENTI
Riso e Cereali
- 💧 1 ½ tazze di acqua
- 🧂 ½ cucchiaino di sale
- 🍚 ¾ di tazza di riso integrale crudo
Verdure
- 🧅 1 ½ tazze di cipolla tritata
- 🧄 1 spicchio d'aglio, tritato
- 🥕 2 carote, affettate
- 🍄 2 tazze di funghi freschi affettati
Proteine e Altri
- 1 tazza di ceci
- 🥚 2 uova, sbattute
- ¼ di tazza di prezzemolo fresco tritato
- ¼ di tazza di anacardi tritati
- Pepe nero appena macinato
Grassi e Oli
- 🧈 3 cucchiai di burro
PASSI
Portare a ebollizione 1-1/2 tazze di acqua, aggiungere il riso. Riportare il contenuto a ebollizione, coprire la pentola e cuocere a fuoco lento per 45-50 minuti, o fino a quando il riso è tenero.
Circa 20 minuti prima che il riso finisca di cuocere, scaldare il burro in una grande padella a fuoco medio. Aggiungere le cipolle e soffriggere fino a quando non si ammorbidiscono. Aggiungere l'aglio e le carote; cuocere per 5 minuti.
Aggiungere i funghi nella padella e cuocere fino a quando non iniziano a dorarsi, circa 10 minuti. Aggiungere i ceci e cuocere per 1 minuto in più.
Quando il riso finisce di cuocere, versare le uova sbattute nella padella e cuocere, mescolando continuamente, fino a quando le uova non sono completamente rapprese. Togliere la padella dal fuoco, e mescolare il pepe, il prezzemolo e gli anacardi.
Aggiungere il riso cotto nella padella e mescolare bene. Servire caldo con salsa di soia a parte per un sapore aggiuntivo.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
409
Calorie
- 13gProteine
- 54gCarboidrati
- 17gGrassi
💡 Sostituisci gli anacardi con le mandorle per una variante croccante.Il coriandolo può essere sostituito al prezzemolo per migliorare il sapore.Servi con la salsa di soia per un aumento di umami.