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Pilaf di Riso Integrale Stile Casalingo

Pilaf di Riso Integrale Stile Casalingo

Costo $6.5, salva $8

Fonte: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 Porzioni
  • $6.5

INGREDIENTI

  • Riso e Cereali

    • 💧 1 ½ tazze di acqua
    • 🧂 ½ cucchiaino di sale
    • 🍚 ¾ di tazza di riso integrale crudo
  • Verdure

    • 🧅 1 ½ tazze di cipolla tritata
    • 🧄 1 spicchio d'aglio, tritato
    • 🥕 2 carote, affettate
    • 🍄 2 tazze di funghi freschi affettati
  • Proteine e Altri

    • 1 tazza di ceci
    • 🥚 2 uova, sbattute
    • ¼ di tazza di prezzemolo fresco tritato
    • ¼ di tazza di anacardi tritati
    • Pepe nero appena macinato
  • Grassi e Oli

    • 🧈 3 cucchiai di burro

PASSI

1

Portare a ebollizione 1-1/2 tazze di acqua, aggiungere il riso. Riportare il contenuto a ebollizione, coprire la pentola e cuocere a fuoco lento per 45-50 minuti, o fino a quando il riso è tenero.

2

Circa 20 minuti prima che il riso finisca di cuocere, scaldare il burro in una grande padella a fuoco medio. Aggiungere le cipolle e soffriggere fino a quando non si ammorbidiscono. Aggiungere l'aglio e le carote; cuocere per 5 minuti.

3

Aggiungere i funghi nella padella e cuocere fino a quando non iniziano a dorarsi, circa 10 minuti. Aggiungere i ceci e cuocere per 1 minuto in più.

4

Quando il riso finisce di cuocere, versare le uova sbattute nella padella e cuocere, mescolando continuamente, fino a quando le uova non sono completamente rapprese. Togliere la padella dal fuoco, e mescolare il pepe, il prezzemolo e gli anacardi.

5

Aggiungere il riso cotto nella padella e mescolare bene. Servire caldo con salsa di soia a parte per un sapore aggiuntivo.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

409

Calorie

  • 13g
    Proteine
  • 54g
    Carboidrati
  • 17g
    Grassi

💡 Sostituisci gli anacardi con le mandorle per una variante croccante.Il coriandolo può essere sostituito al prezzemolo per migliorare il sapore.Servi con la salsa di soia per un aumento di umami.