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Jambalaya In Fretta

Costo $12, salva $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 Porzioni
  • $12

INGREDIENTI

  • Ingredienti Base

    • 2 cucchiai di olio d'oliva
    • 🧅 1 cipolla, tritata
    • 1 peperone verde, tritato
    • 🧄 4 spicchi d'aglio, tritati
    • 0,45 kg di kielbasa completamente cotta, a cubetti
    • 🍅 1 (28 once) lattina di pomodori a dadini con il loro succo
    • 💧 ½ tazza di acqua
    • 1 cucchiaino di paprika
    • ½ cucchiaino di origano secco
    • ¼ cucchiaino di timo secco
    • 3 spruzzi di salsa piccante
    • 1 ½ tazze di pasta orzo

PASSI

1

Scalda l'olio d'oliva in una padella larga e profonda a fuoco medio; cuoci e mescola la cipolla e il peperone verde nell'olio caldo fino a quando non diventano teneri.

2

Aggiungi l'aglio alle verdure e cuoci fino a quando non diventa fragrante e morbido.

3

Mescola la salsiccia kielbasa, i pomodori con il loro succo, l'acqua, la paprika, l'origano, il timo e la salsa piccante al composto di cipolle, poi porta ad ebollizione.

4

Incorpora l'orzo, abbassa il fuoco al minimo, copri e lascia sobbollire finché l'orzo non diventa tenero.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

529

Calorie

  • 18g
    Proteine
  • 48g
    Carboidrati
  • 28g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Per un tocco piccante in più, aggiungi un altro spruzzo di salsa piccante o usa una kielbasa piccante.Puoi sostituire l'orzo con il riso o con un'alternativa senza glutine per preferenze dietetiche.Abbina questo piatto con un'insalata fresca di stagione per bilanciare il pasto.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.