Pollo e cipolla alla giapponese con semi di chia

Name: Pollo e cipolla alla giapponese con semi di chia
Total time: 30 min
Yield: 4 Porzioni
Ingredients: 🍗 Petto di pollo 2 pezzi (senza pelle); 🧅 Cipolla 1 pezzo (affettata sottile); 🌱 Semi di chia 2 cucchiai; Salsa di soia 3 cucchiai; Zucchero 1 cucchiaino; Mirin 2 cucchiai

Costo $12, salva $8

Fonte: Recommended by CookPal

30 Min
4 Porzioni
$12

Pollo e cipolla alla giapponese con semi di chia

Costo $12, salva $8

Fonte: Recommended by CookPal

30 Min
4 Porzioni
$12

INGREDIENTI

Ingredienti principali
- 🍗 Petto di pollo 2 pezzi (senza pelle)
- 🧅 Cipolla 1 pezzo (affettata sottile)
- 🌱 Semi di chia 2 cucchiai
Condimenti
- Salsa di soia 3 cucchiai
- Zucchero 1 cucchiaino
- Mirin 2 cucchiai

PASSI

Tagliare il petto di pollo a pezzi piccoli. Affettare la cipolla sottilmente.

Aggiungere salsa di soia, zucchero, mirin e acqua in una pentola. Riscaldare a fuoco medio.

Aggiungere il pollo e la cipolla nella pentola. Coprire e cuocere a fuoco basso per 15 minuti.

Aggiungere i semi di chia alla fine. Mescolare bene e cuocere per altri 2 minuti.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

180

Calorie

25g
Proteine
10g
Carboidrati
3g
Grassi

💡 Suggerimenti

I semi di chia si gonfiano in acqua, quindi immergerli per circa 10 minuti prima di usarli li rende più morbidi.Sebbene questo piatto abbia un sapore giapponese, è possibile aggiungere più salsa di soia per un gusto più intenso.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.