
Jian Bing (Crêpes Cinesi)
Costo $2.5, salva $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Porzioni
- $2.5
Jian Bing (Crêpes Cinesi)
Costo $2.5, salva $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Porzioni
- $2.5
INGREDIENTI
Impasto
- 2 cucchiai di farina di miglio
- 🥛 2 cucchiai di latte di soia
- ½ cucchiaino di olio vegetale
- 💧 1 cucchiaino di acqua, se necessario
Salse
- 1 cucchiaio di salsa di fagioli neri cinese
- 💧 1 cucchiaino di acqua (per la salsa di fagioli neri)
- ½ cucchiaino di salsa piccante asiatica, o a piacere
- 💧 1 cucchiaino di acqua (per la salsa piccante)
Ripieno
- 🥚 1 uovo grande, sbattuto
- 🧅 ½ cipollotto verde, affettato
- 1 cucchiaio di foglie di coriandolo fresco strappate
- 2 cracker interi
PASSI
Mescolare la farina di miglio, il latte di soia e l'olio vegetale in una ciotola per fare un impasto con la consistenza della panna. Aggiungere un cucchiaino di acqua per diluire l'impasto, se necessario.
Schiacciare la salsa di fagioli neri in una piccola ciotola con 1 cucchiaino di acqua per renderla facile da spalmare. Mescolare la salsa piccante con 1 cucchiaino di acqua in una ciotola separata. Mettere da parte entrambe le salse.
Spruzzare generosamente una padella grande con spray da cucina e scaldarla a fuoco medio-basso. Versare l'impasto nella padella e distribuirlo uniformemente per fare una crêpe sottile; cuocere fino a quando è solido, circa 1-2 minuti. Versare l'uovo uniformemente sulla crêpe; cuocere per altri 1-2 minuti, fino a quando l'uovo si è rappreso. Cospargere la crêpe con fette di cipollotto verde e foglie di coriandolo, premendole saldamente nell'uovo cotto.
Capovolgere la crêpe e spalmare la salsa di fagioli e la salsa piccante. Mettere i cracker al centro della crêpe, lasciando circa 1/4 di pollice di spazio tra i due cracker. Ribaltare il terzo superiore della crêpe sui cracker; ribaltare il terzo inferiore verso l'alto, quindi piegare la crêpe a metà in modo che i cracker siano impilati uno sopra l'altro in un pacchetto ordinato. Servire caldo.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
220
Calorie
- 10gProteine
- 20gCarboidrati
- 11gGrassi
💡 Per rendere l'impasto più liscio, setacciare la farina di miglio prima di mescolare.Usa una padella antiaderente per evitare che la crêpe si attacchi durante la cottura.Per una maggiore croccantezza, sostituisci i cracker con pezzi rotti di You Tiao (pasta fritta cinese).