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Jian Bing (Crêpes Cinesi)

Jian Bing (Crêpes Cinesi)

Costo $2.5, salva $5

Fonte: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 Porzioni
  • $2.5

INGREDIENTI

  • Impasto

    • 2 cucchiai di farina di miglio
    • 🥛 2 cucchiai di latte di soia
    • ½ cucchiaino di olio vegetale
    • 💧 1 cucchiaino di acqua, se necessario
  • Salse

    • 1 cucchiaio di salsa di fagioli neri cinese
    • 💧 1 cucchiaino di acqua (per la salsa di fagioli neri)
    • ½ cucchiaino di salsa piccante asiatica, o a piacere
    • 💧 1 cucchiaino di acqua (per la salsa piccante)
  • Ripieno

    • 🥚 1 uovo grande, sbattuto
    • 🧅 ½ cipollotto verde, affettato
    • 1 cucchiaio di foglie di coriandolo fresco strappate
    • 2 cracker interi

PASSI

1

Mescolare la farina di miglio, il latte di soia e l'olio vegetale in una ciotola per fare un impasto con la consistenza della panna. Aggiungere un cucchiaino di acqua per diluire l'impasto, se necessario.

2

Schiacciare la salsa di fagioli neri in una piccola ciotola con 1 cucchiaino di acqua per renderla facile da spalmare. Mescolare la salsa piccante con 1 cucchiaino di acqua in una ciotola separata. Mettere da parte entrambe le salse.

3

Spruzzare generosamente una padella grande con spray da cucina e scaldarla a fuoco medio-basso. Versare l'impasto nella padella e distribuirlo uniformemente per fare una crêpe sottile; cuocere fino a quando è solido, circa 1-2 minuti. Versare l'uovo uniformemente sulla crêpe; cuocere per altri 1-2 minuti, fino a quando l'uovo si è rappreso. Cospargere la crêpe con fette di cipollotto verde e foglie di coriandolo, premendole saldamente nell'uovo cotto.

4

Capovolgere la crêpe e spalmare la salsa di fagioli e la salsa piccante. Mettere i cracker al centro della crêpe, lasciando circa 1/4 di pollice di spazio tra i due cracker. Ribaltare il terzo superiore della crêpe sui cracker; ribaltare il terzo inferiore verso l'alto, quindi piegare la crêpe a metà in modo che i cracker siano impilati uno sopra l'altro in un pacchetto ordinato. Servire caldo.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

220

Calorie

  • 10g
    Proteine
  • 20g
    Carboidrati
  • 11g
    Grassi

💡 Per rendere l'impasto più liscio, setacciare la farina di miglio prima di mescolare.Usa una padella antiaderente per evitare che la crêpe si attacchi durante la cottura.Per una maggiore croccantezza, sostituisci i cracker con pezzi rotti di You Tiao (pasta fritta cinese).