
Insalata di Cavolo Riccio Lacinato con Vinaigrette Calda alla Pancetta
Costo $12, salva $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 Porzioni
- $12
Insalata di Cavolo Riccio Lacinato con Vinaigrette Calda alla Pancetta
Costo $12, salva $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 Porzioni
- $12
INGREDIENTI
Verdure
- 2 mazzi di cavolo riccio lacinato
- 1/3 di tazza di cipolla rossa
Frutta e Noci
- 1/2 tazza di albicocche secche
- 1/2 tazza di mandorle a lamelle
Carne
- 3 fette di pancetta
Condimenti e Spezie
- 1 spicchio d'aglio
- 2 cucchiai di olio d'oliva
- 1/4 di tazza di aceto balsamico
- 1/2 cucchiaino di senape di Digione
- 🧂 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 1/8 di cucchiaino di fiocchi di peperoncino rosso
PASSI
Lavare il cavolo riccio in acqua fredda e asciugarlo con carta assorbente. Utilizzando un coltello affilato, rimuovere i gambi e le vene più grosse, e tagliare il cavolo in pezzi di dimensioni adatte per essere mangiati. Mettere il cavolo tritato e le fette di cipolla rossa in una grande ciotola per insalata e mettere da parte.
Per il condimento, cuocere la pancetta in una padella a fuoco medio fino a quando non diventa dorata e croccante, da 5 a 7 minuti. Rimuovere la pancetta dalla padella, tritarla e riservarla.
Aggiungere ai grassi della pancetta nella stessa padella solo quanto basta olio d'oliva per raggiungere 1/4 di tazza. Scaldare i grassi combinati e l'olio d'oliva a fuoco medio fino a quando non saranno caldi. Mescolare l'aglio tritato e cuocere per circa 30 secondi.
Rimuovere la padella dal fuoco e mescolare l'aceto balsamico, la senape di Digione, sale e pepe a piacere, e i fiocchi di peperoncino rosso a piacere.
Versare il composto sul cavolo strappato e sulle fette di cipolla, e mescolare fino a quando non saranno ben ricoperti con il condimento caldo. Aggiungere le albicocche secche tagliate, le mandorle a lamelle sbollentate e le strisce di peperone rosso.
Dare un ultimo mescolamento all'insalata, e guarnire con la pancetta tritata riservata.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
183
Calorie
- 6gProteine
- 17gCarboidrati
- 11gGrassi
💡 Considera di massaggiare il cavolo riccio con olio d'oliva prima di mescolarlo con il condimento per renderlo più tenero.Sbollentare brevemente le mandorle può migliorarne la consistenza e il sapore.Aggiungi pollo cotto o tofu per un'opzione di piatto principale equilibrata.Servi immediatamente per una consistenza ottimale oppure copri e conserva in frigorifero per qualche ora se prepari in anticipo.