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Insalata di Cavolo Riccio Lacinato con Vinaigrette Calda alla Pancetta

Insalata di Cavolo Riccio Lacinato con Vinaigrette Calda alla Pancetta

Costo $12, salva $8

Fonte: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 6 Porzioni
  • $12

INGREDIENTI

  • Verdure

    • 2 mazzi di cavolo riccio lacinato
    • 1/3 di tazza di cipolla rossa
  • Frutta e Noci

    • 1/2 tazza di albicocche secche
    • 1/2 tazza di mandorle a lamelle
  • Carne

    • 3 fette di pancetta
  • Condimenti e Spezie

    • 1 spicchio d'aglio
    • 2 cucchiai di olio d'oliva
    • 1/4 di tazza di aceto balsamico
    • 1/2 cucchiaino di senape di Digione
    • 🧂 1 pizzico di sale
    • 1 pizzico di pepe nero macinato
    • 1/8 di cucchiaino di fiocchi di peperoncino rosso

PASSI

1

Lavare il cavolo riccio in acqua fredda e asciugarlo con carta assorbente. Utilizzando un coltello affilato, rimuovere i gambi e le vene più grosse, e tagliare il cavolo in pezzi di dimensioni adatte per essere mangiati. Mettere il cavolo tritato e le fette di cipolla rossa in una grande ciotola per insalata e mettere da parte.

2

Per il condimento, cuocere la pancetta in una padella a fuoco medio fino a quando non diventa dorata e croccante, da 5 a 7 minuti. Rimuovere la pancetta dalla padella, tritarla e riservarla.

3

Aggiungere ai grassi della pancetta nella stessa padella solo quanto basta olio d'oliva per raggiungere 1/4 di tazza. Scaldare i grassi combinati e l'olio d'oliva a fuoco medio fino a quando non saranno caldi. Mescolare l'aglio tritato e cuocere per circa 30 secondi.

4

Rimuovere la padella dal fuoco e mescolare l'aceto balsamico, la senape di Digione, sale e pepe a piacere, e i fiocchi di peperoncino rosso a piacere.

5

Versare il composto sul cavolo strappato e sulle fette di cipolla, e mescolare fino a quando non saranno ben ricoperti con il condimento caldo. Aggiungere le albicocche secche tagliate, le mandorle a lamelle sbollentate e le strisce di peperone rosso.

6

Dare un ultimo mescolamento all'insalata, e guarnire con la pancetta tritata riservata.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

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183

Calorie

  • 6g
    Proteine
  • 17g
    Carboidrati
  • 11g
    Grassi

💡 Considera di massaggiare il cavolo riccio con olio d'oliva prima di mescolarlo con il condimento per renderlo più tenero.Sbollentare brevemente le mandorle può migliorarne la consistenza e il sapore.Aggiungi pollo cotto o tofu per un'opzione di piatto principale equilibrata.Servi immediatamente per una consistenza ottimale oppure copri e conserva in frigorifero per qualche ora se prepari in anticipo.