CookPal AI
recipe image

Chili di Lenticchie

Costo $8.5, salva $12

Fonte: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 Porzioni
  • $8.5

INGREDIENTI

  • Proteine

    • 🐄 1/2 libbra di carne macinata

  • Verdure

    • 🧅 1 1/2 tazze di cipolla
    • 🧄 1 spicchio d'aglio
    • 🍅 2 lattine di pomodori a pezzetti o schiacciati a basso contenuto di sodio

  • Legumi

    • 2 tazze di lenticchie

  • Spezie

    • 1 cucchiaio di polvere di chili
    • 1 cucchiaino di cumino in polvere

PASSI

1

Lavarsi le mani con acqua e sapone.

2

In una grande padella, rosolare la carne a fuoco medio-alto, sbriciolandola in pezzi di dimensioni mordibili. Scolare il grasso.

3

Aggiungere cipolla e aglio e cuocere fino a quando non si ammorbidiscono.

4

Aggiungere le lenticchie, i pomodori, la polvere di chili e il cumino. Cuocere per circa 1 ora fino a quando i sapori non si fondono.

5

Servire caldo, guarnito con i tuoi condimenti preferiti per il chili.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

183

Calorie

  • 14g
    Proteine
  • 23g
    Carboidrati
  • 5g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Usa pomodori in scatola a basso contenuto di sodio per ridurre il contenuto di sodio.Prepara porzioni extra e congela per una facile preparazione dei pasti in seguito.Per un sapore extra, aggiungi coriandolo fresco o una spruzzata di succo di lime prima di servire.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.