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Lenticchie e Riso con Cipolle Fritte (Mujadarrah)

Costo $5.5, salva $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 Porzioni
  • $5.5

INGREDIENTI

  • Ingredienti Base

    • 1 1/3 tazze di lenticchie verdi crude
    • 🍚 3/4 di tazza di riso bianco a grani lunghi non cotto
    • 🧂 Sale e pepe, a piacere
  • Condimenti e Potenziatori di Sapore

    • 6 cucchiai di olio d'oliva
    • 🧅 1 grande cipolla bianca, tagliata a rondelle
    • 🥛 1/4 di tazza di yogurt naturale o panna acida (opzionale)

PASSI

1

Scalda 6 cucchiai di olio d'oliva in una grande padella a fuoco medio. Aggiungi le cipolle affettate e soffriggi per circa 10 minuti fino a doratura. Togli dal fuoco e metti da parte.

2

Metti le lenticchie crude in una pentola di medie dimensioni con abbastanza acqua leggermente salata da coprirle. Porta ad ebollizione, abbassa il fuoco e lascia sobbollire per circa 15 minuti.

3

Mescola il riso crudo nella pentola con le lenticchie, aggiungendo abbastanza acqua da coprire. Condisci con sale e pepe. Copri la pentola e continua a sobbollire per 15-20 minuti o fino a quando il riso e le lenticchie sono teneri.

4

Mescola metà delle cipolle soffritte nel composto di lenticchie e riso cotti.

5

Servi il piatto guarnito con le restanti cipolle fritte e yogurt o panna acida, se desiderato.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

535

Calorie

  • 17g
    Proteine
  • 69g
    Carboidrati
  • 22g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Caramellizza bene le cipolle per un sapore più profondo e dolce.Se preferisci un'alternativa vegana, salta lo yogurt o sostituiscilo con uno yogurt a base vegetale.Servi con una fresca insalata o verdure sottaceto per bilanciare la ricchezza del piatto.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.