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Quiche di Spinaci Leggera e Soffice

Costo $10, salva $15

Fonte: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 6 Porzioni
  • $10

INGREDIENTI

  • Ingredienti Umidi

    • ½ tazza di maionese leggera
    • 🥛 ½ tazza di latte
    • 🥚 4 uova grandi, leggermente sbattute

  • Verdure

    • 🌱 1 confezione (10 once) di spinaci tritati surgelati, scongelati e strizzati
    • 🧅 ¼ di tazza di cipolla tritata

  • Formaggio e Base

    • 🧀 230 grammi di formaggio Cheddar ridotto in grassi, grattugiato
    • 🥧 1 base per torta (9 pollici) non cotta

PASSI

1

Preriscalda il forno a 400°F (200°C). Fodera una teglia da biscotti con carta stagnola.

2

Mescola insieme la maionese e il latte in una ciotola grande fino a ottenere un composto liscio. Incorpora le uova; metti da parte.

3

Distribuisci gli spinaci, il formaggio e la cipolla nella base della torta, creando diversi strati di ognuno. Posiziona sulla teglia preparata.

4

Versa lentamente il composto di uova nella base della torta, quindi copri la quiche con carta stagnola.

5

Inforna nel forno preriscaldato per 45 minuti.

6

Scopri e continua la cottura fino a quando la parte superiore non diventa dorata e il ripieno è solidificato, per altri 10-15 minuti.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

356

Calorie

  • 18g
    Proteine
  • 20g
    Carboidrati
  • 23g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Assicurati che gli spinaci siano ben strizzati per evitare una quiche acquosa.Per una versione senza glutine, utilizza una base per torta senza glutine.Il ripieno può essere preparato il giorno prima e conservato in frigorifero per maggiore comodità.Puoi sostituire altre verdure, come funghi o zucchine, per gli spinaci.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.