Ciotola di avena a basso contenuto calorico

Name: Ciotola di avena a basso contenuto calorico
Total time: 10 min
Yield: 1 Porzioni
Ingredients: 🌾 Fiocchi d'avena 1/2 tazza; 🌰 Semi di chia 1 cucchiaino; 🍎 Mela 1/2 (affettata sottile); Mirtilli 1/4 tazza; 🥛 Latte di mandorla 1 tazza

Costo $3, salva $5

Fonte: Recommended by CookPal

10 Min
1 Porzioni
$3

Ciotola di avena a basso contenuto calorico

Costo $3, salva $5

Fonte: Recommended by CookPal

10 Min
1 Porzioni
$3

INGREDIENTI

Cereali
- 🌾 Fiocchi d'avena 1/2 tazza
- 🌰 Semi di chia 1 cucchiaino
Frutta
- 🍎 Mela 1/2 (affettata sottile)
- Mirtilli 1/4 tazza
Liquidi
- 🥛 Latte di mandorla 1 tazza

PASSI

Metti i fiocchi d'avena e il latte di mandorla in una pentola e cuoci a fuoco medio mescolando.

Spegni il fuoco, aggiungi i semi di chia e lasciali riposare per un po'.

Metti tutto in una ciotola e aggiungi come guarnizione mela e mirtilli.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

180

Calorie

5g
Proteine
35g
Carboidrati
3g
Grassi

💡 Suggerimenti

Puoi gustare anche la ciotola di avena fredda.Puoi sostituire il latte di mandorla con latte di soia.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.