Cottura a vapore di pollo e verdure a basso contenuto calorico

Name: Cottura a vapore di pollo e verdure a basso contenuto calorico
Total time: 20 min
Yield: 2 Porzioni
Ingredients: 🍗 Petto di pollo 150g; 🥦 Broccoli 1/2 tazza; 🥕 Carote 50g (affettate sottilmente); Peperone 50g (a fette); 🧂 Sale 1/4 cucchiaino; Pepe nero qb; Olio d'oliva 1 cucchiaino

Costo $8, salva $12

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porzioni
$8

Cottura a vapore di pollo e verdure a basso contenuto calorico

Costo $8, salva $12

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porzioni
$8

INGREDIENTI

Carne
- 🍗 Petto di pollo 150g
Verdure
- 🥦 Broccoli 1/2 tazza
- 🥕 Carote 50g (affettate sottilmente)
- Peperone 50g (a fette)
Condimenti
- 🧂 Sale 1/4 cucchiaino
- Pepe nero qb
- Olio d'oliva 1 cucchiaino

PASSI

Tagliare il petto di pollo in pezzi piccoli.

Tagliare le verdure a fette sottili e dividere i broccoli in piccoli ciuffi.

Disporre il pollo e le verdure in una pirofila resistente al calore, cospargere di sale, pepe nero e olio d'oliva.

Cuocere a vapore per circa 15 minuti utilizzando una vaporiera o un forno a microonde.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

250

Calorie

30g
Proteine
10g
Carboidrati
8g
Grassi

💡 Suggerimenti

Ideale per chi cerca un pasto a basso contenuto calorico e ricco di proteine.Utilizzare l'olio d'oliva aggiunge grassi sani.Puoi sostituire il petto di pollo con il pesce per una variante gustosa.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.