Piatto leggero al vapore con tofu e broccoli
Costo $6, salva $4
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porzioni
- $6
Piatto leggero al vapore con tofu e broccoli
Costo $6, salva $4
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porzioni
- $6
INGREDIENTI
Ingredienti principali
- 🧈 Tofu morbido 200g
- 🥦 Broccoli 150g (divisi in cimette)
Condimenti
- Salsa di soia 1 cucchiaino
- Olio di sesamo 1 cucchiaino
PASSI
1
Preparate una vaporiera e portate l'acqua a ebollizione.
2
Tagliate il tofu in pezzi della dimensione desiderata e mettetelo insieme ai broccoli nella vaporiera.
3
Cuocete al vapore per 10 minuti, quindi aggiungete la salsa di soia e l'olio di sesamo per completare il piatto.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
180
Calorie
- 15gProteine
- 5gCarboidrati
- 7gGrassi
💡 Suggerimenti
Questo piatto è amico dei reni, preparato con poco sale.Potete sostituire l'olio di sesamo con olio d'oliva per un altro gusto delizioso.L'utilizzo di broccoli freschi dona un sapore migliore al piatto.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.