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Frittata di Uova a Basso Contenuto di Carboidrati per Colazione

Costo $3.5, salva $5

Fonte: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 Porzioni
  • $3.5

INGREDIENTI

  • Tipi di Uova

    • 🥚 2 uova

  • Tipi di Verdure

    • 1/4 peperone rosso (tritato finemente)
    • 🧅 1/4 cipolla (tritata)

  • Condimenti

    • 🧂 Un pizzico di sale
    • Un pizzico di pepe

  • Olio

    • 1 cucchiaino di olio d’oliva

PASSI

1

Rompi le uova in una ciotola, aggiungi sale e pepe, poi mescola bene.

2

Prepara il peperone e la cipolla e tagliali finemente.

3

Riscalda una padella a fuoco medio, aggiungi olio d’oliva e salta la cipolla e il peperone brevemente.

4

Versa il composto di uova nella padella, distribuiscilo uniformemente e cucinalo a fuoco medio fino a quando è cotto.

5

Trasferisci la frittata su un piatto e servi.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

140

Calorie

  • 12g
    Proteine
  • 4g
    Carboidrati
  • 9g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Aggiungere latte alle uova renderà la texture più morbida.Puoi aggiungere erbe o formaggio a piacere per un sapore extra.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.