Frittella di verdure cinese a basso contenuto di carboidrati
Costo $2, salva $4
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porzioni
- $2
Frittella di verdure cinese a basso contenuto di carboidrati
Costo $2, salva $4
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porzioni
- $2
INGREDIENTI
Ingredienti principali
- 🥚 2 uova
- 100 g di germogli di soia
- 🥬 50 g di spinaci
Condimenti
- 1 cucchiaio di salsa di soia
- 1 cucchiaino di olio di sesamo
- 🧂 1/4 cucchiaino di sale
PASSI
1
Lavate e scolate i germogli di soia, sbollentate gli spinaci e tritateli.
2
Sbattete le uova, aggiungete sale, salsa di soia e spinaci tritati, mescolate bene.
3
Riscaldate una padella con olio di sesamo, versate le uova, aggiungete i germogli di soia, girate e cuocete fino a doratura, quindi servite.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
190
Calorie
- 15gProteine
- 5gCarboidrati
- 10gGrassi
💡 Suggerimenti
Utilizzare una padella antiaderente può ridurre la quantità di olio necessario.Per una consistenza più croccante, cuocere un po' più a lungo prima di servire.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.