Petto di pollo saltato a basso contenuto di carboidrati, ricco di fibre e proteine
Costo $8, salva $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porzioni
- $8
Petto di pollo saltato a basso contenuto di carboidrati, ricco di fibre e proteine
Costo $8, salva $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porzioni
- $8
INGREDIENTI
Carne
- 🍗 200 g di petto di pollo
Verdure
- 🥦 100 g di broccoli (tritati)
- 50 g di peperone rosso dolce (tagliato a strisce)
- 50 g di germogli di soia
Condimenti
- 1 cucchiaio di salsa di soia a basso contenuto di sodio
- 1 cucchiaino di olio d'oliva
- 1/2 cucchiaino di aglio tritato
- Un pizzico di pepe nero macinato
PASSI
Taglia il petto di pollo a fette, prepara i broccoli e il peperone rosso dolce.
Scalda la padella, aggiungi olio d'oliva e soffriggi l'aglio tritato fino a renderlo fragrante.
Aggiungi il petto di pollo nella padella e saltalo fino a cottura completa.
Aggiungi i broccoli, il peperone rosso dolce e i germogli di soia, saltali rapidamente.
Condisci con salsa di soia e pepe nero macinato, poi togli dal fuoco e servi.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
180
Calorie
- 30gProteine
- 8gCarboidrati
- 3gGrassi
💡 Suggerimenti
Puoi sostituire i germogli di soia con qualsiasi altra verdura ricca di fibre, come cetrioli o sedano.Se preferisci un sapore più deciso, aumenta la quantità di salsa di soia, ma evita eccessi di sodio.Aggiungere semi di sesamo bianco può migliorare il sapore, ma fai attenzione a non usarne troppi per mantenere bassa la quantità di calorie.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.