Insalata a basso contenuto di carboidrati e ricca di proteine con tofu

Name: Insalata a basso contenuto di carboidrati e ricca di proteine con tofu
Total time: 15 min
Yield: 2 Porzioni
Ingredients: 2 tazze di lattuga (spezzettata); 🍄 1 tazza di funghi (affettati); 🥒 1/2 tazza di cetriolo (affettato); 1 tazza di spinaci; 200g di tofu (grigliato)

Costo $6.5, salva $5

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porzioni
$6.5

Insalata a basso contenuto di carboidrati e ricca di proteine con tofu

Costo $6.5, salva $5

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porzioni
$6.5

INGREDIENTI

Verdure
- 2 tazze di lattuga (spezzettata)
- 🍄 1 tazza di funghi (affettati)
- 🥒 1/2 tazza di cetriolo (affettato)
- 1 tazza di spinaci
Proteine
- 200g di tofu (grigliato)

PASSI

Metti la lattuga, gli spinaci, i funghi e il cetriolo in una ciotola grande.

Taglia il tofu grigliato in pezzi piccoli e aggiungilo alla ciotola.

Mescola delicatamente tutti gli ingredienti per completare l'insalata.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

180

Calorie

25g
Proteine
12g
Carboidrati
4g
Grassi

💡 Suggerimenti

Il tofu è un alimento ricco di proteine che dona una piacevole sensazione di sazietà.È una ricetta gustosa e ideale per una dieta a basso contenuto di carboidrati.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.