Padellata di gamberi e tofu a basso contenuto di carboidrati

Name: Padellata di gamberi e tofu a basso contenuto di carboidrati
Total time: 15 min
Yield: 2 Porzioni
Ingredients: 🦐 150 g di gamberi (sgusciati); 200 g di tofu (tagliato a cubetti); 🧅 1/2 cipolla (tritata); 🥕 1/2 tazza di carota (grattugiata); 1 cucchiaino di basilico; 💧 50 ml di acqua

Costo $12, salva $8

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porzioni
$12

Padellata di gamberi e tofu a basso contenuto di carboidrati

Costo $12, salva $8

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porzioni
$12

INGREDIENTI

Frutti di mare
- 🦐 150 g di gamberi (sgusciati)
Proteine
- 200 g di tofu (tagliato a cubetti)
Verdure
- 🧅 1/2 cipolla (tritata)
- 🥕 1/2 tazza di carota (grattugiata)
Condimenti
- 1 cucchiaino di basilico
- 💧 50 ml di acqua

PASSI

Scalda acqua e basilico in una padella a fuoco medio.

Aggiungi i gamberi e mescola fino a quando diventano rosa.

Aggiungi tofu, cipolla tritata e carote grattugiate, e cuoci per 5 minuti.

Completa aggiungendo sale o pepe a piacere.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

250

Calorie

28g
Proteine
12g
Carboidrati
7g
Grassi

💡 Suggerimenti

Per una consistenza più croccante, asciuga il tofu prima della cottura.Puoi utilizzare timo o origano al posto del basilico.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.