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Saltato a basso contenuto di carboidrati con petto di pollo e verdure

Costo $8, salva $7

Fonte: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porzioni
  • $8

INGREDIENTI

  • Carne

    • 🍗 Petto di pollo 200g
  • Verdure

    • 🥦 Broccoli 150g
    • 🥕 1/2 carota (tagliata a julienne)
    • 1/2 peperone (tagliato a julienne)
  • Condimenti

    • 2 cucchiaini di salsa di soia
    • 1 cucchiaino di olio di sesamo
    • 🧄 1 spicchio di aglio (tritato finemente)

PASSI

1

Taglia il petto di pollo a pezzi di dimensioni boccone e cospargilo leggermente con sale, lasciandolo riposare per circa 5 minuti.

2

Riscalda l'olio di sesamo in una padella e fai soffriggere l'aglio a fuoco basso fino a quando non rilascia il suo aroma.

3

Aggiungi il petto di pollo e fallo rosolare a fuoco medio fino a quando la superficie diventa bianca.

4

Aggiungi i broccoli, la carota e il peperone, mescolando in modo che si rivestano uniformemente di olio.

5

Aggiungi la salsa di soia, mescola rapidamente il tutto e il piatto è pronto.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

180

Calorie

  • 25g
    Proteine
  • 10g
    Carboidrati
  • 4g
    Grassi

💡 Suggerimenti

L'uso del petto di pollo rende il piatto povero di grassi e ricco di proteine.Puoi preriscaldare leggermente i broccoli nel microonde per ridurre il tempo di cottura in padella.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.