
Saltato a basso contenuto di carboidrati con petto di pollo e verdure
Costo $8, salva $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porzioni
- $8
Saltato a basso contenuto di carboidrati con petto di pollo e verdure
Costo $8, salva $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porzioni
- $8
INGREDIENTI
Carne
- 🍗 Petto di pollo 200g
Verdure
- 🥦 Broccoli 150g
- 🥕 1/2 carota (tagliata a julienne)
- 1/2 peperone (tagliato a julienne)
Condimenti
- 2 cucchiaini di salsa di soia
- 1 cucchiaino di olio di sesamo
- 🧄 1 spicchio di aglio (tritato finemente)
PASSI
Taglia il petto di pollo a pezzi di dimensioni boccone e cospargilo leggermente con sale, lasciandolo riposare per circa 5 minuti.
Riscalda l'olio di sesamo in una padella e fai soffriggere l'aglio a fuoco basso fino a quando non rilascia il suo aroma.
Aggiungi il petto di pollo e fallo rosolare a fuoco medio fino a quando la superficie diventa bianca.
Aggiungi i broccoli, la carota e il peperone, mescolando in modo che si rivestano uniformemente di olio.
Aggiungi la salsa di soia, mescola rapidamente il tutto e il piatto è pronto.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
180
Calorie
- 25gProteine
- 10gCarboidrati
- 4gGrassi
💡 Suggerimenti
L'uso del petto di pollo rende il piatto povero di grassi e ricco di proteine.Puoi preriscaldare leggermente i broccoli nel microonde per ridurre il tempo di cottura in padella.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.