CookPal AI
recipe image

Salsa Ranch a Basso Contenuto di Grassi

Costo $3.5, salva $7

Fonte: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 4 Porzioni
  • $3.5

INGREDIENTI

  • Main

    • 1 lattina di fagioli great northern
    • 1/4 di tazza di acqua
    • 🥛 1/2 tazza di yogurt magro, bianco
    • 🧂 1/2 cucchiaino di aglio in polvere
    • 1/8 di cucchiaino di pepe di cayenna
    • 1/4 di cucchiaino di pepe nero
    • 1 cucchiaio di erba cipollina
    • 1 cucchiaio di prezzemolo
    • 1/4 di cucchiaino di dragoncello
    • 🧂 1/4 di cucchiaino di sale
    • 1 cucchiaio di succo di limone

PASSI

1

Lavarsi le mani con acqua e sapone.

2

Frullare i fagioli e l'aglio in un frullatore, aggiungendo abbastanza acqua per ottenere la consistenza desiderata.

3

Frullare per 2 minuti per renderlo vellutato e liscio.

4

Usare una spatola per raschiare il composto in una ciotola media.

5

Mescolare lo yogurt, il pepe di cayenna, l'erba cipollina, il prezzemolo, il dragoncello, il sale e il succo di limone.

6

Servire in una ciotola.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

148

Calorie

  • 10g
    Proteine
  • 26g
    Carboidrati
  • 1g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Servire freddo per un sapore ottimale.Perfetto come salsa per verdure o pane pita.Conservare gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero fino a 3 giorni.È possibile sostituire prezzemolo e dragoncello con altre erbe fresche come aneto o coriandolo, se preferito.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.