Salteado a basso contenuto di grassi con tofu e spinaci
Costo $8, salva $12
Fonte: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 Porzioni
- $8
Salteado a basso contenuto di grassi con tofu e spinaci
Costo $8, salva $12
Fonte: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 Porzioni
- $8
INGREDIENTI
Ingredienti principali
- 🧈 Tofu 1 panetto (circa 300g)
- 🌱 Spinaci 200g
- 🥕 Carota 1 (tagliata a striscioline)
- 🧅 Cipolla 1/2 (affettata sottilmente)
Condimenti
- 🧂 Sale 1 cucchiaino
- Pepe nero 1/2 cucchiaino
- Olio di sesamo 1 cucchiaio
PASSI
1
Asciugare il tofu con carta da cucina e tagliarlo a bocconcini.
2
Scaldare l'olio di sesamo in una padella e saltare cipolla e carota.
3
Aggiungere il tofu e gli spinaci e mescolare fino a quando tutti gli ingredienti sono uniformemente amalgamati.
4
Regolare di sale e pepe, spegnere il fuoco e servire.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
220
Calorie
- 15gProteine
- 12gCarboidrati
- 8gGrassi
💡 Suggerimenti
Raffreddare leggermente il tofu in frigorifero prima dell'uso rende più facile rimuovere l'acqua.Sostituire l'olio di sesamo con l'olio d'oliva per variare il sapore.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.