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Brownies ai Datteri a Basso Contenuto di Zucchero

Costo $8, salva $5

Fonte: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 16 Porzioni
  • $8

INGREDIENTI

  • Ingredienti Base

    • 1 tazza di datteri Deglet Noor denocciolati
    • 💧 1 tazza di acqua calda
    • 🧈 ½ tazza di burro non salato, ammorbidito
    • 🥚 2 uova grandi
    • 2 cucchiaini di estratto di vaniglia
  • Ingredienti Secchi

    • 🌾 ⅓ tazza di farina di grano integrale
    • ⅓ tazza di cacao amaro in polvere
    • ½ cucchiaino di bicarbonato di sodio
    • 🧂 ¼ cucchiaino di sale
    • 🍫 ½ tazza di gocce di cioccolato fondente (opzionale)

PASSI

1

Mettere i datteri a bagno in acqua calda in una piccola ciotola per 10-15 minuti.

2

Preriscaldare il forno a 350°F (175°C). Foderare una teglia da 8x8 pollici con carta da forno, lasciando un bordo per facilitarne l'estrazione.

3

Scolare i datteri e trasferirli in un robot da cucina. Frullare fino a ottenere una purea completamente liscia, 1-2 minuti. Aggiungere acqua calda un cucchiaio alla volta se necessario.

4

Aggiungere il burro ammorbidito nel robot da cucina; frullare per combinare per circa 30 secondi. Aggiungere le uova e l'estratto di vaniglia, lavorando fino a ottenere un composto chiaro e spumoso per circa 1 minuto.

5

Aggiungere la farina di grano integrale, il cacao in polvere, il bicarbonato di sodio e il sale al composto. Frullare fino a quando non si amalgama appena, per circa 30 secondi. Incorporare manualmente le gocce di cioccolato.

6

Versare l'impasto nella teglia preparata e livellare la superficie.

7

Cuocere nel forno preriscaldato per 20-25 minuti, fino a quando i bordi iniziano appena a solidificarsi.

8

Far raffreddare nella teglia per 10 minuti, sollevare delicatamente utilizzando il bordo della carta da forno e far raffreddare completamente su una gratella.

9

Tagliare in 16 quadrati e servire.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

131

Calorie

  • 2g
    Proteine
  • 15g
    Carboidrati
  • 8g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Per brownies più morbidi, ridurre le uova a una invece di due.Conservare i brownies in un contenitore ermetico per un massimo di 3 giorni.Per una maggiore consistenza, considera di aggiungere noci tritate insieme alle gocce di cioccolato.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.