
Il Saporito Sformato di Agnello e Melanzane di Mamma
Costo $20, salva $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 4 Porzioni
- $20
Il Saporito Sformato di Agnello e Melanzane di Mamma
Costo $20, salva $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 4 Porzioni
- $20
INGREDIENTI
Verdure
- 1 (450 g) melanzana, tagliata a cubetti di 2,5 cm
- 🧅 1 grande cipolla dolce, tritata grossolanamente
- 2 grandi gambi di sedano, affettati
- 🍅 3 pomodori, tritati grossolanamente
Condimenti
- 🧂 1 cucchiaino di sale
- ½ cucchiaino di cumino in polvere
- 2 pizzichi di origano secco
- 2 pizzichi di rosmarino secco in polvere
- 2 pizzichi di paprika
- ⅛ cucchiaino di menta secca
- 🧄 1 ½ cucchiaini di aglio, tritato finemente
Liquidi
- 2 cucchiai di olio d'oliva, divisi
- 1 (400 g) lattina di salsa di pomodoro
- 1 tazza di brodo di pollo
- 🍋 1 limone, spremuto, o a piacere
Proteine
- 450 g di agnello macinato
PASSI
Mettere la melanzana in un colapasta posizionato in una ciotola o nel lavandino; cospargere con 1 cucchiaino di sale e mescolare per ricoprire. Lasciare riposare la melanzana per almeno 1 ora. Sciacquare via il liquido amaro e l'eccesso di sale e scolare bene.
Scaldare 1 cucchiaio di olio d'oliva in una grande padella a fuoco medio. Mescolare la cipolla e il sedano; cuocere e mescolare fino a quando la cipolla si sarà ammorbidita e diventata traslucida e il sedano sarà profumato, circa 5 minuti.
Combinare cumino, origano, rosmarino, paprika, menta, sale e pepe nero in una piccola ciotola o mortaio e pestello e mescolare per creare il condimento per l'agnello. Mettere da parte.
Mescolare i cubetti di melanzana e l'aglio con le verdure nella padella. Cuocere per altri 5 minuti. Aggiungere i pomodori e cospargere con metà del condimento per l'agnello. Mescolare delicatamente e cuocere per altri 5 minuti.
Preriscaldare il forno a 190 gradi Celsius. Ungere una teglia da 2 litri.
Versare metà della salsa di pomodoro e del brodo di pollo nella padella e far sobbollire per 10 minuti; aggiungere acqua se la salsa inizia ad asciugarsi. Trasferire la salsa nella teglia.
Scaldare l'olio d'oliva rimanente nella padella a fuoco medio-alto. Cuocere l'agnello macinato con il resto del condimento fino a quando non sarà ben rosolato, formando delle polpette irregolari.
Trasferire l'agnello nella teglia, parzialmente immerso nel composto di verdure. Combinare il succo di limone con la salsa di pomodoro rimanente e versarlo sopra la teglia.
Cuocere scoperto nel forno preriscaldato per 45-60 minuti fino a quando le verdure raggiungono la consistenza desiderata.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
385
Calorie
- 24gProteine
- 23gCarboidrati
- 23gGrassi
💡 Suggerimenti
Lasciare scolare bene la melanzana per eliminare l'amaro prima della cottura.Far sobbollire la salsa sul fornello più a lungo darà sapori più ricchi.Servire con pane croccante o su riso per un pasto completo.Preparare porzioni extra per futuri avanzi; sono deliziosi riscaldati.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.