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Pollo Adobo di Margo

Costo $25, salva $15

Fonte: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 8 Porzioni
  • $25

INGREDIENTI

  • Carne

    • 🍗 1,36 kg di cosce e sovracosce di pollo
  • Verdure

    • 🧅 1 cipolla, tagliata grossolanamente
    • 🧄 2 cucchiai di aglio tritato
  • Condimenti

    • 1 tazza di aceto di mele
    • 1 tazza di salsa di soia a basso contenuto di sodio
  • Spezie e condimenti

    • 2 foglie di alloro
    • 10 bacche di pepe nero intere
    • 1 stecca di cannella
  • Olio

    • 2 cucchiai di olio di canola
  • Liquidi

    • 💧 1 tazza di acqua

PASSI

1

Scalda l'olio di canola in una grande pentola olandese a fuoco medio e rosola le cosce e le sovracosce di pollo fino a doratura, circa 5 minuti per lato. Rimuovi i pezzi di pollo e mettili da parte. Aggiungi la cipolla e l'aglio nella padella calda, cuoci e mescola finché le verdure non saranno dorate, circa 8 minuti.

2

Versa l'aceto di mele, la salsa di soia e l'acqua; aggiungi le foglie di alloro, i grani di pepe e la stecca di cannella. Porta il composto a ebollizione a fuoco medio, raschiando e sciogliendo eventuali residui di sapore bruciati dal fondo della padella. Rimetti i pezzi di pollo e qualsiasi succo che si è formato nella padella.

3

Copri, abbassa il fuoco e lascia sobbollire fino a quando il pollo non sarà completamente cotto, circa 45 minuti.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

323

Calorie

  • 30g
    Proteine
  • 7g
    Carboidrati
  • 18g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Usa parti uguali di aceto, salsa di soia e acqua per un sapore equilibrato.La stecca di cannella aggiunge una profondità unica al piatto.Per una comoda preparazione del pasto, questa ricetta può essere fatta nella slow cooker: rosola prima il pollo, la cipolla e l'aglio, poi trasferisci il tutto nella slow cooker con gli altri ingredienti. Cuoci a bassa temperatura per 6-8 ore o ad alta temperatura per 4 ore.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.