Insalata di ceci mediterranea
Costo $8, salva $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porzioni
- $8
Insalata di ceci mediterranea
Costo $8, salva $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porzioni
- $8
INGREDIENTI
Ingredienti per l'insalata
- 🥙 1 tazza di ceci cotti
- 🍅 1 pomodoro (tagliato)
- 🥒 1/2 cetriolo (tagliato)
- 🧅 1/4 di cipolla rossa (affettata fine)
Ingredienti per il condimento
- 1 cucchiaio di olio d'oliva
- 🍋 1 cucchiaio di succo di limone
- 🧂 1 cucchiaino di sale
- Un po' di pepe nero
PASSI
1
Metti i ceci cotti, il pomodoro, il cetriolo e la cipolla rossa in una grande ciotola e mescola bene.
2
Mescola olio d'oliva, succo di limone, sale e pepe nero in una piccola ciotola per preparare il condimento.
3
Versa il condimento sull'insalata, mescola delicatamente e servi subito.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
180
Calorie
- 9gProteine
- 22gCarboidrati
- 5gGrassi
💡 Suggerimenti
Lascia l'insalata in frigorifero per 30 minuti affinché i sapori si amalgamino meglio.Aggiungi formaggio feta o olive per un sapore più mediterraneo.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.