Insalata Antipasto di Tonno Mediterraneo
Costo $12, salva $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 Porzioni
- $12
Insalata Antipasto di Tonno Mediterraneo
Costo $12, salva $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 Porzioni
- $12
INGREDIENTI
Ingredienti per l'insalata
- 2/3 di tazza di noci, tritate grossolanamente
- 🧅 1/2 tazza di cipolla rossa, tritata finemente
- 1/2 tazza di peperone rosso, tritato
- 🐟 10 once di tonno in scatola sgocciolato
- 1 lattina (15,5 once) di ceci, sciacquati e scolati
- 🍋 2 cucchiai di succo di limone
- 2 cucchiai di olio extravergine d'oliva
- 2 cucchiai di prezzemolo fresco, tritato
- 4 tazze di cuori di romana, tagliati a striscioline
PASSI
Lavarsi le mani con acqua e sapone.
Mettere le noci, la cipolla, il peperone, il prezzemolo, il tonno e i ceci in una ciotola grande e mescolare delicatamente.
Sbattere insieme il succo di limone e l'olio d'oliva e versarlo sull'insalata; mescolare delicatamente per ricoprire gli ingredienti con la salsa. Condire con sale e pepe, se lo si desidera.
Disporre la lattuga su un piatto da portata o dividerla tra 8 ciotole per l'insalata. Aggiungere quantità uguali di insalata.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
405
Calorie
- 25gProteine
- 29gCarboidrati
- 23gGrassi
💡 Suggerimenti
Per una croccantezza aggiuntiva, tostare le noci prima di aggiungerle all'insalata.Servire l'insalata immediatamente per apprezzarne la freschezza, oppure conservarla in frigorifero per un massimo di 2 ore per una versione fredda.Regolare il condimento con sale e pepe secondo le proprie preferenze.Questa insalata si abbina bene con un vino bianco leggero o acqua frizzante aromatizzata al limone.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.