Insalata di Tonno Mediterranea
Costo $5, salva $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Porzioni
- $5
Insalata di Tonno Mediterranea
Costo $5, salva $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Porzioni
- $5
INGREDIENTI
Ingredienti Principali
- 2 scatole (5 once) di tonno light a pezzi in acqua, scolato
- 🧅 1/4 di tazza di cipolla rossa finemente tritata
- 1/4 di tazza di prezzemolo fresco tritato
Ingredienti per il Condimento
- 3 cucchiai di olio d'oliva
- 🍋 2 cucchiai di succo di limone appena spremuto
- 1/2 cucchiaino di scorza di limone
- 🧂 1/4 di cucchiaino di sale
- 1/4 di cucchiaino di pepe nero macinato
PASSI
Unisci tonno, cipolla e prezzemolo in una ciotola media.
Sbatti insieme olio d'oliva, succo di limone, scorza di limone, sale e pepe in una piccola ciotola, poi mescola con il composto di tonno.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
169
Calorie
- 16gProteine
- 2gCarboidrati
- 11gGrassi
💡 Suggerimenti
Servi con cracker integrali o pane tostato per aggiungere consistenza e sapore.Il succo di limone fresco conferisce all'insalata un gusto più brillante rispetto al succo di limone in bottiglia.Mettere l'insalata in frigo per 15-30 minuti prima di servirla permette ai sapori di amalgamarsi meglio.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.