
Lasagna Messicana Leggera
Costo $12, salva $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 Porzioni
- $12
Lasagna Messicana Leggera
Costo $12, salva $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 Porzioni
- $12
INGREDIENTI
Proteine
- 450 grammi di tacchino macinato magro al 99%
Spezie
- 1 bustina di miscela di condimento per tacos
Liquidi
- 💧 ¾ di tazza di acqua
Verdure
- 1 (4 once) lattina di peperoncini verdi tritati, scolati
Salse e Condimenti
- 2 (10 once) lattine di salsa enchilada, divise
Latticini
- 1 (8 once) confezione di panna acida non grassa, divisa
Legumi
- 1 (16 once) lattina di fagioli refried piccanti non grassi, divisi
Formaggi
- 1 (8 once) confezione di miscela di formaggio messicano light grattugiato, diviso
PASSI
Preriscalda il forno a 375 gradi F (190 gradi C).
Rosola il tacchino in una padella a fuoco medio, sbriciolandolo mentre cuoce per circa 10 minuti. Aggiungi la miscela di condimento per tacos e l'acqua, porta il composto a ebollizione e abbassa il fuoco. Lascia sobbollire finché non si addensa, per circa 5 minuti. Incorpora i peperoncini verdi e rimuovi dal fuoco.
Distribuisci uniformemente circa 2/3 di tazza di salsa enchilada sul fondo di una teglia da forno 8x10 pollici. Copri con 4 tortillas, sovrapponendole se necessario. Spalma sopra le tortillas metà della panna acida, metà dei fagioli refried, metà del composto di tacchino e 1/3 della miscela di formaggio. Copri con altri 2/3 di tazza di salsa enchilada e altre 4 tortillas. Premi saldamente sulle tortillas per compattare gli strati.
Ripeti gli strati, spalmando la panna acida rimanente, i fagioli refried, il composto di tacchino, 1/3 della miscela di formaggio e 2/3 di tazza di salsa enchilada sulle tortillas. Copri con le ultime 4 tortillas. Completa lo strato di casseruola con i restanti 2/3 di tazza di salsa enchilada e l'ultimo terzo della miscela di formaggio.
Inforna la casseruola scoperta nel forno preriscaldato fino a quando il formaggio sopra non è fuso e bolle e la casseruola è calda, per circa 20 minuti.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
468
Calorie
- 40gProteine
- 50gCarboidrati
- 12gGrassi
💡 Suggerimenti
Usa ingredienti a basso contenuto di grassi o senza grassi per ridurre ulteriormente le calorie.Prepara in anticipo e conserva in frigorifero per una soluzione pasto conveniente.Premi saldamente le tortillas per assicurarti strati compatti per un taglio migliore.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.