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Lasagna Messicana Leggera

Costo $12, salva $8

Fonte: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 6 Porzioni
  • $12

INGREDIENTI

  • Proteine

    • 450 grammi di tacchino macinato magro al 99%
  • Spezie

    • 1 bustina di miscela di condimento per tacos
  • Liquidi

    • 💧 ¾ di tazza di acqua
  • Verdure

    • 1 (4 once) lattina di peperoncini verdi tritati, scolati
  • Salse e Condimenti

    • 2 (10 once) lattine di salsa enchilada, divise
  • Latticini

    • 1 (8 once) confezione di panna acida non grassa, divisa
  • Legumi

    • 1 (16 once) lattina di fagioli refried piccanti non grassi, divisi
  • Formaggi

    • 1 (8 once) confezione di miscela di formaggio messicano light grattugiato, diviso

PASSI

1

Preriscalda il forno a 375 gradi F (190 gradi C).

2

Rosola il tacchino in una padella a fuoco medio, sbriciolandolo mentre cuoce per circa 10 minuti. Aggiungi la miscela di condimento per tacos e l'acqua, porta il composto a ebollizione e abbassa il fuoco. Lascia sobbollire finché non si addensa, per circa 5 minuti. Incorpora i peperoncini verdi e rimuovi dal fuoco.

3

Distribuisci uniformemente circa 2/3 di tazza di salsa enchilada sul fondo di una teglia da forno 8x10 pollici. Copri con 4 tortillas, sovrapponendole se necessario. Spalma sopra le tortillas metà della panna acida, metà dei fagioli refried, metà del composto di tacchino e 1/3 della miscela di formaggio. Copri con altri 2/3 di tazza di salsa enchilada e altre 4 tortillas. Premi saldamente sulle tortillas per compattare gli strati.

4

Ripeti gli strati, spalmando la panna acida rimanente, i fagioli refried, il composto di tacchino, 1/3 della miscela di formaggio e 2/3 di tazza di salsa enchilada sulle tortillas. Copri con le ultime 4 tortillas. Completa lo strato di casseruola con i restanti 2/3 di tazza di salsa enchilada e l'ultimo terzo della miscela di formaggio.

5

Inforna la casseruola scoperta nel forno preriscaldato fino a quando il formaggio sopra non è fuso e bolle e la casseruola è calda, per circa 20 minuti.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

468

Calorie

  • 40g
    Proteine
  • 50g
    Carboidrati
  • 12g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Usa ingredienti a basso contenuto di grassi o senza grassi per ridurre ulteriormente le calorie.Prepara in anticipo e conserva in frigorifero per una soluzione pasto conveniente.Premi saldamente le tortillas per assicurarti strati compatti per un taglio migliore.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.