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Mini Denver Scramble al Microonde

Mini Denver Scramble al Microonde

Costo $1.5, salva $4.5

Fonte: Recommended by CookPal

  • 1 Min
  • 1 Porzioni
  • $1.5

INGREDIENTI

  • Verdure

    • 2 cucchiai di peperoni rossi o verdi
    • 🧅 1 cucchiaio di cipolla

  • Proteine

    • 🥚 1 uovo
    • 🐖 1 fetta sottile di prosciutto da banco gastronomia

  • Altro

    • 💧 1 cucchiaio di acqua
    • 🍞 1 panino di dimensioni ridotte o un muffin integrale

PASSI

1

Metti i peperoni e le cipolle in una ramekin da 8 once, una ciotola per budino o una piccola ciotola adatta al microonde. Microonda a potenza alta per 30 secondi e mescola. Aggiungi l'uovo, il prosciutto e l'acqua, e sbatti fino a quando l'uovo non è amalgamato.

2

Microonda a potenza alta per 30 secondi e mescola di nuovo. Continua a cuocere al microonde fino a quando l'uovo non è quasi rappreso, circa 30-45 secondi in più. Condisci con sale e pepe, se desiderato.

3

Servi il composto di uova strapazzate all'interno del panino o del muffin.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

240

Calorie

  • 16g
    Proteine
  • 29g
    Carboidrati
  • 6g
    Grassi

💡 Non cuocere troppo le uova poiché continuano a rapprendersi dopo essere state tolte dal microonde.Regola i tempi del microonde a seconda del tuo apparecchio per evitare di cuocere troppo.Usa verdure diverse o sostituisci il prosciutto con il tacchino per variare.