
Mini Frittate Vegetariane
Costo $8.5, salva $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 7 Porzioni
- $8.5
Mini Frittate Vegetariane
Costo $8.5, salva $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 7 Porzioni
- $8.5
INGREDIENTI
Preparazione
- Spray da cucina
Verdure
- 🍄 1/2 tazza di funghi finemente tritati
- 1/4 di tazza di scalogno finemente tritato
- 1 1/2 tazze di bietole svizzere tagliate sottilmente
- 🍅 2 cucchiai di pomodori secchi al sole scolati e tritati
Condimenti
- 1/2 cucchiaino di erbe di Provenza
- 1 cucchiaino di senape di Digione
Latticini
- 🧀 1 cucchiaio di formaggio Parmigiano grattugiato grossolanamente
- 🥛 1/4 di tazza di latte
Uova
- 🥚 4 uova grandi
Varie
- 🧈 1 cucchiaio di burro
- 💧 1 cucchiaio di acqua
PASSI
Preriscalda il forno a 375 gradi F (190 gradi C) e ungere 7 stampi per muffin con spray da cucina.
Fai sciogliere il burro in una grande padella a fuoco medio. Aggiungi i funghi, le erbe di Provenza, sale e pepe; cuoci e mescola fino a quando i funghi non sono teneri e cominciano a dorarsi, circa 5 minuti. Incorpora gli scalogni e cuoci fino a quando si ammorbidiscono, da 1 a 2 minuti. Aggiungi le bietole e l'acqua; cuoci e mescola fino a quando non si saranno appassite, circa 2 minuti. Togliere dal fuoco e lasciar raffreddare per 5 minuti.
Sbatti insieme le uova, il latte, il formaggio Parmigiano e la senape di Digione in una ciotola capiente fino a che non siano ben combinati. Incorpora il composto di funghi e i pomodori secchi al sole. Versa il composto di uova negli stampi per muffin preparati.
Cuoci nel forno preriscaldato fino a che non siano gonfi e dorati, circa 15 minuti. Lascia raffreddare le frittate per 5 minuti prima di estrarle dagli stampi per muffin.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
76
Calorie
- 5gProteine
- 3gCarboidrati
- 5gGrassi
💡 Suggerimenti
Assicurati di ungere bene gli stampi per muffin per evitare che si attacchino.Per un sapore aggiunto, puoi cospargere un pizzico di fiocchi di chili o aggiungere più formaggio Parmigiano.Servi con un'insalata verde fresca per un pasto completo.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.