CookPal AI
recipe image

Mutton Varuval (Curry di Capra Stile Indiano-Malese)

Costo $25, salva $30

Fonte: Recommended by CookPal

  • 150 Min
  • 6 Porzioni
  • $25

INGREDIENTI

  • Carne

    • 2 libbre di carne di capra per stufato, tagliata a pezzi
  • Spezie e Condimenti

    • 🧂 2 cucchiaini di sale, divisi
    • 1 cucchiaino di curcuma in polvere, diviso
    • 🌶 ½ cucchiaino di pepe nero macinato
    • 🌿 1 bastoncino di cannella, spezzato in pezzi
    • 2 stelle di anice intere
    • 4 baccelli di cardamomo
    • 1 cucchiaio di semi di finocchio
    • ½ cucchiaino di chiodi di garofano interi
    • 2 cucchiai di foglie di curry, divisi
    • 1 ½ cucchiaini di garam masala
    • 1 ½ cucchiaini di curry in polvere
    • 1 ½ cucchiaini di paprika in polvere
  • Verdure

    • 🧅 2 piccole cipolle rosse, tagliate in quarti
    • 🍅 1 piccolo pomodoro, tritato
    • ½ tazza di coriandolo fresco tritato
  • Oli e Paste

    • 🥥 1 ½ cucchiai di olio di cocco
    • 🥥 1 cucchiaino di olio di cocco
    • 1 cucchiaio di pasta di zenzero-aglio

PASSI

1

Condite la carne di capra con 1 cucchiaino di sale, 1/2 cucchiaino di curcuma e pepe nero.

2

Mettete le cipolle rosse in un frullatore; riducetele in una pasta liscia.

3

Scaldate 1 1/2 cucchiai di olio di cocco in una pentola olandese a fuoco medio. Aggiungete il bastoncino di cannella, le stelle di anice e i baccelli di cardamomo; cuocete fino a che non diventano aromatici, circa 30 secondi. Aggiungete il finocchio e i chiodi di garofano; cuocete e mescolate per 30 secondi.

4

Aggiungete il sale rimanente e 1 cucchiaio di foglie di curry; incorporate la pasta di cipolla. Aumentate il fuoco a medio-alto. Cuocete e mescolate il composto di curry per 5 minuti; aggiungete la pasta di zenzero-aglio e continuate a cuocere fino a che i sapori si fondono, circa 10 minuti.

5

Incorporate il pomodoro tritato nel composto di curry. Cuocete e mescolate fino a che non diventa morbido, circa 4 minuti.

6

Aggiungete la carne di capra condita; cuocete fino a doratura, da 6 a 10 minuti.

7

Trasferite il curry di capra in una pentola a cottura lenta; cuocete su Alta fino a che la carne non è tenera, da 2 a 3 ore.

8

Scaldate 1 cucchiaino di olio di cocco in una padella a fuoco medio. Cuocete e mescolate la curcuma rimanente, il garam masala, il curry in polvere e la paprika fino a che non diventano aromatici, circa 1 minuto.

9

Aggiungete alcune tazze del curry dalla pentola a cottura lenta; scaldate fino a che l'olio non risale in superficie.

10

Aggiungete le foglie di curry rimanenti e il coriandolo; cuocete fino a che la salsa non si addensa, da 3 a 5 minuti. Versate nuovamente nella pentola a cottura lenta e mescolate bene.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

206

Calorie

  • 27g
    Proteine
  • 6g
    Carboidrati
  • 8g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Marinate la carne di capra durante la notte per migliorare il sapore.Usate foglie di curry fresche per il miglior aroma.Servite con naan caldo, chapati o riso al vapore per un abbinamento autentico.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.