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I miei peperoni verdi ripieni preferiti

Costo $15, salva $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 6 Porzioni
  • $15

INGREDIENTI

  • Cereali

    • 💧 2 1/2 tazze di acqua
    • 🍚 1 tazza di riso integrale
  • Verdure

    • 6 peperoni verdi grandi, tagliati a metà e privati dei semi
    • 🧅 1 cipolla, tritata
  • Proteine

    • 🥩 1 1/2 libbre di carne macinata magra
  • Prodotti in scatola

    • 1 (15 once) barattolo di salsa di pomodoro
  • Spezie e condimenti

    • 🧄 2 spicchi d'aglio, tritati
    • 1 cucchiaino di coriandolo in polvere
    • 1 cucchiaino di cumino in polvere
    • 1 cucchiaino di peperoncino in polvere
    • 🧂 Sale e pepe nero macinato a piacere
  • Latticini

    • 🧀 2 tazze di formaggio mozzarella finemente grattugiato
  • Oli

    • 1 cucchiaino di olio d'oliva, o quanto necessario

PASSI

1

Portate ad ebollizione 2 1/2 tazze di acqua in una pentola; aggiungete il riso e mescolate. Abbassate la fiamma, coprite e fate sobbollire fino a quando il riso è tenero, per 20 minuti.

2

Preriscaldate il forno a 350°F (175°C). Versate un po' di olio d'oliva in una teglia da forno di 9x13 pollici.

3

Riempite una pentola separata con acqua e portate ad ebollizione; aggiungete i peperoni verdi e lasciate sobbollire per 3 minuti. Trasferite i peperoni in una ciotola di acqua ghiacciata fino a raffreddamento. Disponete i peperoni nella teglia preparata.

4

Scaldate una padella larga a fuoco medio-alto. Cuocete e mescolate la carne macinata nella padella calda fino a doratura e sbriciolata, per 5-7 minuti; scolate e scartate il grasso. Riportate la padella sul fuoco; mescolate la cipolla e il riso cotto nel manzo macinato. Versate la salsa di pomodoro nel composto di manzo macinato e mescolate per combinare.

5

Mescolate l'aglio, il coriandolo, il cumino, il peperoncino, il sale e il pepe nero nel composto di manzo macinato. Fate sobbollire fino a quando i sapori si sono amalgamati, per 10 minuti. Togliete dal fuoco e riempite ogni metà di peperone con 2-3 cucchiai del composto di manzo macinato. Cospargete il formaggio mozzarella su ogni peperone farcito. Coprite la teglia con carta stagnola.

6

Cuocete nel forno preriscaldato per 15 minuti. Rimuovete la carta stagnola e continuate a cuocere fino a quando il formaggio non inizia a bollire e si scioglie, per circa 15 minuti in più.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

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Calorie

  • 34g
    Proteine
  • 39g
    Carboidrati
  • 24g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Per un ripieno più saporito, usate brodo di pollo o vegetale invece dell'acqua per cuocere il riso.Potete utilizzare peperoni rossi, gialli o arancioni per un gusto più dolce.Per risparmiare tempo, preparate il riso e il composto di carne un giorno prima.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.