Nikujaga (stufato di carne e patate giapponese, versione a basso contenuto calorico)
Costo $12, salva $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 Porzioni
- $12
Nikujaga (stufato di carne e patate giapponese, versione a basso contenuto calorico)
Costo $12, salva $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 Porzioni
- $12
INGREDIENTI
Proteine e carne
- 🍗 Pollo macinato 150g
Verdure e tuberi
- 🥔 Patate 2 (pelate e tagliate a pezzi di misura boccone)
Condimenti
- 🧂 Salsa di soia 2 cucchiai
- Mirin 1 cucchiaio
- Zucchero 1 cucchiaino
- Brodo 3 cucchiai
PASSI
1
Pela le patate e tagliale a pezzi di misura boccone.
2
Metti il pollo macinato in una pentola e rosola a fuoco medio.
3
Aggiungi nella pentola le patate, il brodo, la salsa di soia, il mirin e lo zucchero.
4
Copri e cuoci a fuoco basso per circa 15 minuti.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
210
Calorie
- 15gProteine
- 25gCarboidrati
- 5gGrassi
💡 Suggerimenti
Scegliendo il pollo, ottieni un piatto a basso contenuto di grassi e ideale per la dieta.Se avanzato, puoi conservare in frigorifero e, riscaldandolo il giorno successivo, il sapore sarà ancora più intenso.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.