Pancake di avena e banana
Costo $5, salva $4
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porzioni
- $5
Pancake di avena e banana
Costo $5, salva $4
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porzioni
- $5
INGREDIENTI
Ingredienti di base
- 🌾 1 tazza di avena (macinata)
- 🍌 1 banana (schiacciata)
- 🥚 1 uovo
- 🥛 1/2 tazza di latte
- 1 cucchiaino di lievito per dolci
- 🍯 1 cucchiaio di miele (opzionale)
PASSI
In una ciotola grande, mescola l'avena con il lievito per dolci.
In un'altra ciotola, schiaccia la banana e mescola con l'uovo, il latte e il miele.
Unisci gli ingredienti secchi e quelli liquidi per creare la pastella.
Riscalda una padella con un po' di olio a fuoco medio e aggiungi un cucchiaio di pastella per ogni pancake.
Cuoci i pancake fino a doratura su entrambi i lati e servi.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
210
Calorie
- 7gProteine
- 35gCarboidrati
- 3gGrassi
💡 Suggerimenti
Usa avena senza glutine per una variante gluten-free.Puoi aggiungere gocce di cioccolato fondente per un gusto speciale.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.