Pancake di Avena e Banana
Costo $3.5, salva $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porzioni
- $3.5
Pancake di Avena e Banana
Costo $3.5, salva $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porzioni
- $3.5
INGREDIENTI
Ingredienti
- 🌾 1 tazza di avena
- 🍌 1 banana matura
- 🥚 1 uovo
- 🥛 1/2 tazza di latte
- 1 cucchiaino di lievito in polvere
- 2 cucchiai di sciroppo d'acero
PASSI
1
Frulla l'avena in un frullatore fino a ridurla in polvere.
2
Mescola la polvere d’avena, la banana schiacciata, l’uovo, il latte e il lievito in una ciotola per creare l’impasto.
3
Scalda una padella con un po' di olio e versa una quantità adeguata di impasto per la cottura.
4
Servi i pancake completati con dello sciroppo d'acero.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
250
Calorie
- 8gProteine
- 40gCarboidrati
- 5gGrassi
💡 Suggerimenti
Puoi sostituire l'avena con farina di riso integrale.Ometti lo sciroppo d'acero se vuoi meno dolcezza.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.