Pancake di fiocchi d'avena
Costo $3.5, salva $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porzioni
- $3.5
Pancake di fiocchi d'avena
Costo $3.5, salva $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porzioni
- $3.5
INGREDIENTI
Ingredienti principali
- Fiocchi d'avena 1 tazza
- 🥛 Latte 1/2 tazza
- 🥚 Uovo 1 pezzo
- 🍌 Banana 1 pezzo (schiacciata)
- Lievito in polvere 1 cucchiaino
- Cannella 1/2 cucchiaino
PASSI
Mettere i fiocchi d'avena nel mixer e ridurli in polvere.
In una ciotola, aggiungere la polvere di fiocchi d'avena, latte, uovo, banana schiacciata, lievito in polvere e cannella, e mescolare.
Riscaldare una padella a fuoco medio, ungere con un po' d'olio e versare l'impasto formando delle forme rotonde. Cuocere da un lato finché dorato, poi girare e cuocere dall'altro lato.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
300
Calorie
- 15gProteine
- 40gCarboidrati
- 5gGrassi
💡 Suggerimenti
Se vuoi aumentare la quantità di proteine, aggiungi 1-2 cucchiaini di polvere proteica.I fiocchi d'avena sono senza glutine, quindi sono adatti anche a chi ha allergie.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.