
Pollo al Limone e Asparagi in Una Sola Padella
Costo $15, salva $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Porzioni
- $15
Pollo al Limone e Asparagi in Una Sola Padella
Costo $15, salva $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Porzioni
- $15
INGREDIENTI
Pollo
- 🍗 4 petti di pollo disossati e senza pelle (da 140 a 170 grammi l'uno)
- 🧂 3/4 di cucchiaino di sale, diviso
- 3/4 di cucchiaino di pepe nero macinato, diviso
- 1 cucchiaio di olio d'oliva
Verdure
- 🥦 450 grammi di asparagi, con le estremità tagliate e tagliati in segmenti da 5 cm
Salse / Condimenti
- 🥛 3/4 di tazza di panna da montare
- 🧀 1/4 di tazza di formaggio Parmigiano grattugiato
- 🧄 2 spicchi d'aglio, tritati
- 2 cucchiaini di condimento italiano
PASSI
Posizionare un petto di pollo su un tagliere. Coprire il petto di pollo con pellicola trasparente e batterlo con un batticarne fino a raggiungere uno spessore di 2 cm circa. Ripetere con i restanti petti di pollo.
Condire il pollo con 1/2 cucchiaino di sale e 1/2 cucchiaino di pepe.
Scaldare l'olio d'oliva in una padella molto grande a fuoco medio-alto. Aggiungere il pollo e cuocere fino a doratura e fino a quando un termometro a lettura istantanea inserito al centro di un petto indica almeno 74°C, da 8 a 10 minuti, girando a metà cottura. Rimuovere il pollo dalla padella; mettere da parte.
Aggiungere gli asparagi nella padella. Cuocere a fuoco medio-alto, fino a quando diventano di un verde brillante e teneri, mescolando occasionalmente, da 2 a 3 minuti. Rimuovere gli asparagi dalla padella; mettere da parte.
Spremere metà del limone (circa 1 cucchiaio e mezzo di succo) e tagliare l'altra metà a spicchi.
Aggiungere il succo di limone, la panna da montare, il formaggio Parmigiano, l'aglio e il condimento italiano nella padella.
Lasciar sobbollire a fuoco medio-alto, raschiando il fondo della padella con un cucchiaio di legno per rilasciare eventuali parti brunite, per 2 minuti. Condire con il sale e il pepe rimanenti.
Aggiungere il pollo e gli asparagi nuovamente nella padella. Lasciar sobbollire fino a quando si sono riscaldati e la salsa ha raggiunto la consistenza desiderata, circa 1 minuto. Servire con gli spicchi di limone.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
660
Calorie
- 74gProteine
- 29gCarboidrati
- 30gGrassi
💡 Suggerimenti
Usa asparagi freschi per una migliore consistenza e sapore.Regola il condimento (sale e pepe) secondo le tue preferenze.Servi con pane croccante o su riso per un pasto più sostanzioso.Gli avanzi possono essere conservati in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.