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Un Piatto Solo di Gamberi e Orzo alla Toscana

Costo $25, salva $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 6 Porzioni
  • $25

INGREDIENTI

  • Ingredienti Base

    • 🧄 4 spicchi d'aglio
    • 🧈 3 cucchiai di burro
    • 🍝 1 1/2 tazze di pasta orzo
    • 🍅 1 cucchiaio di concentrato di pomodoro
    • 2 cucchiaini di erbe Cantanzaro
    • 🥣 4 tazze di brodo vegetale
    • 🥛 3 1/2 once di panna da montare
    • 🥄 10 once di yogurt greco naturale
    • 🍅 1/2 tazza di pomodori secchi
    • 🦐 1 libbra di gamberi
    • 3 tazze di spinaci freschi

PASSI

1

Raccogli tutti gli ingredienti.

2

Fai sciogliere il burro in una pentola di ghisa a fuoco medio. Aggiungi gli scalogni e cuoci fino a renderli traslucidi, da 3 a 5 minuti. Aggiungi l'aglio e mescola finché non diventa fragrante, circa 45 secondi.

3

Aggiungi l'orzo; cuoci e mescola fino a quando l'orzo non sarà leggermente tostato, circa 1 minuto. Mescola il concentrato di pomodoro e le erbe Cantanzaro; condisci con sale e pepe.

4

Versa 3 tazze di brodo vegetale e la panna. Mescola la restante tazza di brodo nello yogurt greco; versala nella pentola di ghisa. Incorpora i pomodori secchi.

5

Cuoci l'orzo, scoperto, mescolando costantemente, a fuoco medio fino a che l'orzo non è appena tenero ma ancora al dente, da 15 a 20 minuti.

6

Incorpora i gamberi e gli spinaci freschi nell'orzo cotto, e cuoci fino a quando i gamberi non diventano rosa e opachi e gli spinaci si saranno ammorbiditi, circa 4 minuti. Assaggia; condisci con sale e pepe.

7

Togli dal fuoco; servi immediatamente con del basilico fresco. Buon appetito!

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

343

Calorie

  • 28g
    Proteine
  • 29g
    Carboidrati
  • 13g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Per un sapore aggiunto, usa brodo di pollo o brodo di pesce invece del brodo vegetale.Se le erbe Cantanzaro non sono disponibili, sostituiscile con il condimento italiano.Sentiti libero di aggiungere formaggio Parmigiano grattugiato per più cremosità.Usa gamberi freschi o scongelati, assicurandoti che siano privati delle vene e del guscio per una migliore presentazione finale.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.