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Porridge di Grano Saraceno da Preparare la Sera Prima

Costo $4, salva $6

Fonte: Recommended by CookPal

  • 480.5 Min
  • 1 Porzioni
  • $4

INGREDIENTI

  • Cereali

    • ¼ di tazza di fiocchi di grano saraceno
    • 2 cucchiaini di semi di chia

  • Dolcificanti

    • 1 cucchiaino di agave

  • Spezie e Aromi

    • ⅛ di cucchiaino di cannella in polvere
    • ⅛ di cucchiaino di vaniglia in polvere

  • Aggiunte

    • 1 cucchiaio di cocco, diviso
    • 1 cucchiaino di farina di semi di lino

  • Liquidi

    • 🥛 ⅓ di tazza di latte

  • Frutta

    • 2 cucchiai di frutti di bosco misti

PASSI

1

Unisci il grano saraceno, i semi di chia, 1 1/2 cucchiaini di cocco, la farina di semi di lino, la cannella e la vaniglia in una ciotola; mescola fino a quando non sono ben combinati. Incorpora il latte; copri. Metti in frigorifero per 8 ore o durante la notte.

2

Mescola il composto di grano saraceno. Scalda al microonde per 30 secondi. Aggiungi i frutti di bosco, il resto del cocco e l'agave.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

215

Calorie

  • 8g
    Proteine
  • 29g
    Carboidrati
  • 9g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Prepara la sera per una colazione veloce il giorno successivo.Aggiungi più frutti di bosco per un extra di vitamina C e sapore.Per un'alternativa vegana, usa latte vegetale come latte di mandorla o di avena.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.