Porridge al Chai da preparare la sera prima

Name: Porridge al Chai da preparare la sera prima
Total time: 480 min
Yield: 2 Porzioni
Ingredients: 1 tazza di fiocchi d'avena; 1 tazza di latte di mandorla e cocco; 2 cucchiai di semi di chia; 2 cucchiai di cocco grattugiato; ¼ cucchiaino di cardamomo in polvere; ¼ cucchiaino di cannella in polvere; ¼ cucchiaino di estratto di vaniglia; ¼ cucchiaino di zenzero in polvere; ¼ cucchiaino di noce moscata

Costo $2.5, salva $5

Fonte: Recommended by CookPal

480 Min
2 Porzioni
$2.5

Porridge al Chai da preparare la sera prima

Costo $2.5, salva $5

Fonte: Recommended by CookPal

480 Min
2 Porzioni
$2.5

INGREDIENTI

Cereali
- 1 tazza di fiocchi d'avena
Liquidi
- 1 tazza di latte di mandorla e cocco
Semi
- 2 cucchiai di semi di chia
Altro
- 2 cucchiai di cocco grattugiato
- ¼ cucchiaino di cardamomo in polvere
- ¼ cucchiaino di cannella in polvere
- ¼ cucchiaino di estratto di vaniglia
- ¼ cucchiaino di zenzero in polvere
- ¼ cucchiaino di noce moscata

PASSI

Unisci i fiocchi d'avena, il latte di mandorla e cocco, i semi di chia, il cocco grattugiato, il cardamomo, la cannella, la vaniglia, lo zenzero e la noce moscata in una ciotola fino a quando non saranno ben combinati.

Copri la ciotola con pellicola trasparente e riponila in frigorifero per 8 ore o durante la notte.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

267

Calorie

8g
Proteine
37g
Carboidrati
10g
Grassi

💡 Suggerimenti

Tosta il cocco grattugiato per un sapore aggiunto prima di mescolarlo.Usa il latte di mandorla e cocco non zuccherato per controllare il contenuto di zucchero.Sentiti libero di aggiungere frutta fresca, noci o semi come topping per una croccantezza extra e nutrienti.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.