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Petti di pollo saltati con verdure al vapore

Costo $8, salva $12

Fonte: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Porzioni
  • $8

INGREDIENTI

  • Piatto principale

    • 🍗 4 petti di pollo
    • 🧂 1 cucchiaino di sale
    • 1 cucchiaino di pepe nero
    • 2 cucchiai di olio d'oliva

  • Contorno

    • 🥕 2 carote
    • 🥦 1 broccolo
    • 🥦 1/2 cavolfiore

PASSI

1

Marinare i petti di pollo con sale e pepe nero per 15 minuti.

2

Riscaldare l'olio d'oliva e cuocere i petti di pollo a fuoco medio, 7 minuti per lato, poi girarli e cuocere per altri 5 minuti.

3

Tagliare le carote, i broccoli e il cavolfiore in pezzi piccoli e cuocerli a vapore per 10 minuti finché non sono teneri.

4

Servire i petti di pollo cotti insieme alle verdure al vapore.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

450

Calorie

  • 40g
    Proteine
  • 15g
    Carboidrati
  • 20g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Puoi aggiungere del timo o della polvere d'aglio al pollo secondo il tuo gusto personale.Servire con riso integrale o una piccola porzione di purè di patate renderà il piatto più equilibrato.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.