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Frullato alla banana e burro di arachidi

Frullato alla banana e burro di arachidi

Costo $3.5, salva $4

Fonte: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porzioni
  • $3.5

INGREDIENTI

  • Frutta

    • 🍌 2 banane
  • Latticini

    • 🥛 1 tazza di latte scremato
    • 🍦 1/2 tazza di yogurt alla vaniglia a basso contenuto di grassi
  • Crema di nocciole

    • 🥜 1 1/2 cucchiai di burro di arachidi cremoso
  • Altro

    • 1/2 cucchiaio di cacao amaro in polvere
    • 🧊 1 1/2 tazze di ghiaccio

PASSI

1

Sbuccia le banane, tagliale a pezzetti e mettile nel congelatore fino a quando non diventano dure.

2

Raccogli tutti gli ingredienti e mettili nel frullatore.

3

Frulla ad alta velocità fino a ottenere una consistenza liscia.

4

Versa in 2 bicchieri. Servire subito.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

260

Calorie

  • 11g
    Proteine
  • 40g
    Carboidrati
  • 8g
    Grassi

💡 Per un'alternativa vegana, sostituisci il latte scremato e lo yogurt con latte di mandorla e yogurt di cocco.Aggiungi una spolverata di cannella per un sapore extra.Congela le banane durante la notte per una preparazione più rapida al mattino.