
Peperoni ripieni di pollo alla griglia e riso
Costo $15, salva $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 Porzioni
- $15
Peperoni ripieni di pollo alla griglia e riso
Costo $15, salva $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 Porzioni
- $15
INGREDIENTI
Verdure
- 4 peperoni verdi medi, senza cappello e semi
- 1 peperone rosso medio, tagliato a fette spesse
- 🧅 1/4 di tazza di cipolla tritata
- 2 cucchiaini di aglio tritato
Prodotti base
- 💧 1 1/4 di tazza di acqua, divisa
- 3 cucchiai di condimento per tacos, divisi
- 1/2 tazza di riso integrale, ben sciacquato
- 1 cucchiaio di olio d'oliva
- 1/2 cucchiaino di sale all'aglio
Carni
- 🍗 2 mezzi petti di pollo disossati e senza pelle (da 5 once l'uno)
Prodotti in scatola
- 1 (10 once) lattina di pomodori a pezzetti e peperoncini verdi (come RO*TEL®)
Latticini
- 1 tazza di formaggio messicano misto grattugiato, diviso
PASSI
Preriscalda il forno a 375 gradi F (190 gradi C). Metti i peperoni verdi in una teglia con 1/8 di tazza di acqua sul fondo.
Inforna nel forno preriscaldato finché i peperoni non sono leggermente dorati sui bordi, da 20 a 25 minuti.
Mentre i peperoni cuociono al forno, mescola 1/4 di tazza di acqua e 2 cucchiai di condimento per tacos in una piccola ciotola. Aggiungi il pollo e mescola per ricoprirlo. Copri la ciotola con pellicola trasparente e lascia marinare in frigorifero per almeno 15 minuti.
Combina la restante 1 tazza di acqua e il riso in una pentola a fuoco alto; porta ad ebollizione. Copri, riduci il fuoco al minimo e cuoci per 15 minuti. Togli dal fuoco. Incorpora il condimento per tacos rimanente e lascia riposare, coperto, fino a che non diventa tenero, circa altri 15 minuti. Rimuovi il coperchio, scola l'acqua residua e metti da parte.
Preriscalda un grill esterno a fuoco medio e ungere leggermente la griglia.
Rimuovi il pollo dal frigorifero e mettilo sulla griglia preriscaldata insieme alle fette di peperone. Cuoci il pollo finché non è più rosa al centro e i succhi scorrono chiari, circa 5-7 minuti per lato. Un termometro istantaneo inserito al centro del pollo dovrebbe segnare almeno 165 gradi F (74 gradi C). Griglia i peperoni fino a quando non sono teneri, circa 2-3 minuti per lato.
Rimuovi il pollo e i peperoni dalla griglia e lasciali raffreddare. Sminuzza il pollo e taglia a dadini i peperoni.
Scalda l'olio in una grande padella a fuoco medio. Aggiungi le cipolle e l'aglio; saltali finché non diventano morbidi, da 5 a 7 minuti. Aggiungi il riso cotto, il pollo sminuzzato, i peperoni a dadini, i pomodori a pezzetti e i peperoncini verdi, metà del formaggio e il sale all'aglio; mescola finché non è ben amalgamato. Cuoci a fuoco medio, mescolando occasionalmente, fino a quando non si scalda, circa 5 minuti.
Versa il composto di riso nei peperoni verdi. Ricopri con il formaggio rimanente.
Rimetti in forno finché il formaggio non si è sciolto, circa 5 minuti.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
367
Calorie
- 25gProteine
- 35gCarboidrati
- 14gGrassi
💡 Suggerimenti
Per ottenere i migliori risultati, griglia il pollo e i peperoni freschi prima di assemblare i peperoni ripieni.Usa condimento per tacos fatto in casa invece di quello confezionato per un sapore migliore.Puoi sostituire un mix di formaggio Monterey Jack e cheddar al posto del formaggio messicano misto.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.