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Peperoni ripieni di pollo alla griglia e riso

Costo $15, salva $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 Porzioni
  • $15

INGREDIENTI

  • Verdure

    • 4 peperoni verdi medi, senza cappello e semi
    • 1 peperone rosso medio, tagliato a fette spesse
    • 🧅 1/4 di tazza di cipolla tritata
    • 2 cucchiaini di aglio tritato
  • Prodotti base

    • 💧 1 1/4 di tazza di acqua, divisa
    • 3 cucchiai di condimento per tacos, divisi
    • 1/2 tazza di riso integrale, ben sciacquato
    • 1 cucchiaio di olio d'oliva
    • 1/2 cucchiaino di sale all'aglio
  • Carni

    • 🍗 2 mezzi petti di pollo disossati e senza pelle (da 5 once l'uno)
  • Prodotti in scatola

    • 1 (10 once) lattina di pomodori a pezzetti e peperoncini verdi (come RO*TEL®)
  • Latticini

    • 1 tazza di formaggio messicano misto grattugiato, diviso

PASSI

1

Preriscalda il forno a 375 gradi F (190 gradi C). Metti i peperoni verdi in una teglia con 1/8 di tazza di acqua sul fondo.

2

Inforna nel forno preriscaldato finché i peperoni non sono leggermente dorati sui bordi, da 20 a 25 minuti.

3

Mentre i peperoni cuociono al forno, mescola 1/4 di tazza di acqua e 2 cucchiai di condimento per tacos in una piccola ciotola. Aggiungi il pollo e mescola per ricoprirlo. Copri la ciotola con pellicola trasparente e lascia marinare in frigorifero per almeno 15 minuti.

4

Combina la restante 1 tazza di acqua e il riso in una pentola a fuoco alto; porta ad ebollizione. Copri, riduci il fuoco al minimo e cuoci per 15 minuti. Togli dal fuoco. Incorpora il condimento per tacos rimanente e lascia riposare, coperto, fino a che non diventa tenero, circa altri 15 minuti. Rimuovi il coperchio, scola l'acqua residua e metti da parte.

5

Preriscalda un grill esterno a fuoco medio e ungere leggermente la griglia.

6

Rimuovi il pollo dal frigorifero e mettilo sulla griglia preriscaldata insieme alle fette di peperone. Cuoci il pollo finché non è più rosa al centro e i succhi scorrono chiari, circa 5-7 minuti per lato. Un termometro istantaneo inserito al centro del pollo dovrebbe segnare almeno 165 gradi F (74 gradi C). Griglia i peperoni fino a quando non sono teneri, circa 2-3 minuti per lato.

7

Rimuovi il pollo e i peperoni dalla griglia e lasciali raffreddare. Sminuzza il pollo e taglia a dadini i peperoni.

8

Scalda l'olio in una grande padella a fuoco medio. Aggiungi le cipolle e l'aglio; saltali finché non diventano morbidi, da 5 a 7 minuti. Aggiungi il riso cotto, il pollo sminuzzato, i peperoni a dadini, i pomodori a pezzetti e i peperoncini verdi, metà del formaggio e il sale all'aglio; mescola finché non è ben amalgamato. Cuoci a fuoco medio, mescolando occasionalmente, fino a quando non si scalda, circa 5 minuti.

9

Versa il composto di riso nei peperoni verdi. Ricopri con il formaggio rimanente.

10

Rimetti in forno finché il formaggio non si è sciolto, circa 5 minuti.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

367

Calorie

  • 25g
    Proteine
  • 35g
    Carboidrati
  • 14g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Per ottenere i migliori risultati, griglia il pollo e i peperoni freschi prima di assemblare i peperoni ripieni.Usa condimento per tacos fatto in casa invece di quello confezionato per un sapore migliore.Puoi sostituire un mix di formaggio Monterey Jack e cheddar al posto del formaggio messicano misto.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.