CookPal AI
recipe image

Pesto di Tofu e Pasta

Costo $15, salva $20

Fonte: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 8 Porzioni
  • $15

INGREDIENTI

  • Pasta

    • 450 grammi di pasta a spirale tricolore
  • Latticini

    • 🥛 500 ml di latte
    • 60 grammi di formaggio Parmigiano grattugiato, divisi
  • Salse & Oli

    • 60 ml di olio d'oliva
    • 1 (34 grammi) confezione di miscela per salsa al pesto cremosa
    • 30 ml di olio d'oliva
  • Proteine

    • 1 (450 grammi) confezione di tofu solido, scolato e tagliato a cubetti
  • Verdure

    • 🍄 450 grammi di funghi freschi, tritati grossolanamente
    • 200 ml di olive nere affettate
    • 1 rametto di basilico fresco
  • Condimenti

    • Sale e pepe a piacere
    • 1 cucchiaio di capperi

PASSI

1

Portare a ebollizione una grande pentola di acqua leggermente salata. Incorporare la pasta a spirale e cuocere per 8-10 minuti o fino a quando sarà al dente; scolare.

2

Mescolare insieme il latte, 60 ml di olio d'oliva e il mix per salsa al pesto in una ciotola media.

3

Scaldare 30 ml di olio d'oliva in una padella media a fuoco medio. Mettere il tofu nella padella; condire con sale e pepe. Cuocere e mescolare fino a doratura uniforme. Togliere dal fuoco e scolare su carta assorbente.

4

Mettere i funghi nella padella; cuocere per circa 5 minuti. Aggiungere le olive, 30 grammi di Parmigiano e i capperi. Incorporare il tofu e il pesto. Continuare la cottura finché non sarà ben caldo, circa 5 minuti.

5

Servire la salsa al pesto di tofu sopra la pasta a spirale. Guarnire con il restante Parmigiano e basilico.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

351

Calorie

  • 18g
    Proteine
  • 28g
    Carboidrati
  • 20g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Per una consistenza più cremosa, usa il latte intero invece di quello scremato.Taglia il tofu in cubetti più piccoli per una distribuzione più uniforme nel piatto.Aggiungi pinoli o noci per una croccantezza e sapore extra.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.