
Pesto di Tofu e Pasta
Costo $15, salva $20
Fonte: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 Porzioni
- $15
Pesto di Tofu e Pasta
Costo $15, salva $20
Fonte: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 Porzioni
- $15
INGREDIENTI
Pasta
- 450 grammi di pasta a spirale tricolore
Latticini
- 🥛 500 ml di latte
- 60 grammi di formaggio Parmigiano grattugiato, divisi
Salse & Oli
- 60 ml di olio d'oliva
- 1 (34 grammi) confezione di miscela per salsa al pesto cremosa
- 30 ml di olio d'oliva
Proteine
- 1 (450 grammi) confezione di tofu solido, scolato e tagliato a cubetti
Verdure
- 🍄 450 grammi di funghi freschi, tritati grossolanamente
- 200 ml di olive nere affettate
- 1 rametto di basilico fresco
Condimenti
- Sale e pepe a piacere
- 1 cucchiaio di capperi
PASSI
Portare a ebollizione una grande pentola di acqua leggermente salata. Incorporare la pasta a spirale e cuocere per 8-10 minuti o fino a quando sarà al dente; scolare.
Mescolare insieme il latte, 60 ml di olio d'oliva e il mix per salsa al pesto in una ciotola media.
Scaldare 30 ml di olio d'oliva in una padella media a fuoco medio. Mettere il tofu nella padella; condire con sale e pepe. Cuocere e mescolare fino a doratura uniforme. Togliere dal fuoco e scolare su carta assorbente.
Mettere i funghi nella padella; cuocere per circa 5 minuti. Aggiungere le olive, 30 grammi di Parmigiano e i capperi. Incorporare il tofu e il pesto. Continuare la cottura finché non sarà ben caldo, circa 5 minuti.
Servire la salsa al pesto di tofu sopra la pasta a spirale. Guarnire con il restante Parmigiano e basilico.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
351
Calorie
- 18gProteine
- 28gCarboidrati
- 20gGrassi
💡 Suggerimenti
Per una consistenza più cremosa, usa il latte intero invece di quello scremato.Taglia il tofu in cubetti più piccoli per una distribuzione più uniforme nel piatto.Aggiungi pinoli o noci per una croccantezza e sapore extra.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.