Insalata di patate e calamari con yogurt

Name: Insalata di patate e calamari con yogurt
Total time: 20 min
Yield: 2 Porzioni
Ingredients: 🥔 2 patate (sbucciate e bollite); 🦑 1 calamaro (pulito e sbollentato); 🥛 3 cucchiai di yogurt; 🍇 10 acini di uva (tagliati a metà)

Costo $7.5, salva $3

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porzioni
$7.5

Insalata di patate e calamari con yogurt

Costo $7.5, salva $3

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porzioni
$7.5

INGREDIENTI

Verdure
- 🥔 2 patate (sbucciate e bollite)
Frutti di mare
- 🦑 1 calamaro (pulito e sbollentato)
Prodotti lattiero-caseari
- 🥛 3 cucchiai di yogurt
Altro
- 🍇 10 acini di uva (tagliati a metà)

PASSI

Sbucciate le patate, bollitele e tagliatele a pezzi della dimensione di un boccone.

Pulite il calamaro, sbollentatelo leggermente e tagliatelo a pezzi adeguati.

Unite in una ciotola le patate, il calamaro, lo yogurt e gli acini di uva tagliati a metà e mescolate delicatamente.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

250

Calorie

18g
Proteine
40g
Carboidrati
3g
Grassi

💡 Suggerimenti

Aggiungete qualche goccia di succo di limone per un tocco di freschezza.Un po' di miele può migliorare il sapore.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.