Frittelle di patate, tofu e zucchine
Costo $6, salva $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porzioni
- $6
Frittelle di patate, tofu e zucchine
Costo $6, salva $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porzioni
- $6
INGREDIENTI
Verdure
- 🥔 Una patata grattugiata
- 🥒 Mezza zucchina tritata finemente
Proteine
- 🍢 150g di tofu (sgocciolato)
PASSI
1
Mescolare la patata grattugiata con il tofu sgocciolato in una ciotola.
2
Aggiungere le zucchine tritate, quindi condire con sale e pepe.
3
Scaldare una padella con olio e versare l'impasto con un cucchiaio, cuocendo da entrambi i lati fino a doratura.
4
Servire caldo senza lasciare raffreddare.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
300
Calorie
- 10gProteine
- 30gCarboidrati
- 8gGrassi
💡 Suggerimenti
Usa una friggitrice ad aria per ottenere una consistenza croccante senza olio.Conserva l'impasto avanzato in frigorifero per usarlo più tardi.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.