Porridge proteico da colazione
Costo $3.5, salva $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porzioni
- $3.5
Porridge proteico da colazione
Costo $3.5, salva $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porzioni
- $3.5
INGREDIENTI
Ingredienti principali
- 🥣 1 tazza di avena
- 🥛 1 tazza di latte
- 🥚 1 uovo sodo
Ingredienti aggiuntivi
- 🍌 1 banana (a fette)
- 🌰 2 cucchiai di frutta secca
- 🍯 1 cucchiaio di miele
PASSI
1
Metti il latte e l'avena in una pentola e cuoci a fuoco medio per 5 minuti mescolando continuamente.
2
Metti il porridge in un piatto e taglia l'uovo sodo a metà prima di adagiarlo sopra.
3
Guarnisci il porridge con le fette di banana, la frutta secca e il miele.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
350
Calorie
- 18gProteine
- 45gCarboidrati
- 10gGrassi
💡 Suggerimenti
Puoi sostituire la frutta secca con dei semi.Puoi usare sciroppo d'acero al posto del miele per un gusto meno dolce.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.